Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Artykuł sponsorowany
2019.03.19 21:22

Odżywki i suplementy jako uzupełnienie diety sportowca

Odżywki i suplementy to preparaty, które są doskonałym uzupełnieniem diety nie tylko wśród sportowców, ale również pośród osób aktywnych, które pragną polepszyć swoją kondycję raz wyrzeźbić ciało pozbywając się nagromadzonej, zbędnej tkanki tłuszczowej, a także dla tych, którzy po prostu chcą zmienić swój tryb życia na bardziej zdrowy.
Odżywki i suplementy jako uzupełnienie diety sportowca
Odżywki i suplementy jako uzupełnienie diety sportowca

Szczególnie ważne są jednak w diecie sportowców, których zapotrzebowanie na pewne składniki odżywcze jest większe i bardzo specyficzne...

Dlaczego odżywki i suplementy dla sportowców są dla nich tak bardzo istotne? Czy muszą je spożywać? Czy może tego rodzaju preparaty są konieczne tylko i wyłącznie w szczególnych okolicznościach?

Badania na ten temat trwają nieustanie, a niektórzy badacze twierdzą nawet, że odżywki i suplementy są zbędne, bowiem w przypadku bardzo wielu osób potrzebne im składniki odżywcze można dostarczyć do organizmu naturalnie w postaci dobrze zbilansowanej diety, a więc po prostu poprzez jedzenie. Nie każdy ma jednak na to czas i ochotę, nie każdy jest mistrzem kuchni, a do tego przygotowywanie takich posiłków nie wszystkim sprawia przyjemność, nie każdy ma też odpowiednie środki finansowe, aby pozwolić sobie na catering dla sportowców.

W związku z tym wybierana jest opcja prostsza i być może nawet bardziej skuteczna - mimo że zjedzeniem rzeczywiście można dostarczyć odpowiednie składniki, to ilość tego jedzenia i częstotliwość posiłków nieco przeraża.

A po jakie odżywki sportowcy sięgają najczęściej?

Wśród wielu rodzajów odżywek oraz suplementów, jakie obecnie znajdują się na rynku, wśród sportowców największą popularnością cieszą się oczywiście te, które powodują jak najszybsze efekty i maksymalnie dobre rezultaty.

Do takich odżywek należą:

Wszystkie podane rodzaje odżywek można przyjmować w różnej postaci, począwszy od tabletek, poprzez specjalny proszek aż do napojów, a wybór tej formy zależy oczywiście od osobistych preferencji każdego trenującego, jak również od zasobności portfela, bowiem niestety nie każda forma jest w takiej samej cenie - bywają droższe jak i tańsze.

Oprócz powyższych odżywek dostępne są również inne, a należą do nich:

  • suplementy dla aktywnych takie jak spalacze
  • napoje izotoniczne
  • napoje energetyzujące
  • soki owocowe
  • woda mineralna

Niestety bardzo często zapomina się, że w czasie treningu bardzo istotne jest nawodnienie - nie chodzi tylko o to, aby spożywać odżywki w odpowiednim czasie i trenować, choć wiadomo, że to jest najważniejsze, ale aby dostarczać organizmowi zastrzyk energii w czasie treningu, w sposób jak najbardziej naturalny i jak najbardziej dla niego odpowiedni, a na to właśnie pozwala woda.

Wystarczy przypomnieć sobie, jak latem, kiedy wracamy z pracy bądź z wycieczki rowerowej nagle wpadamy do kuchni szybko pijąc ogromną ilość wody czując, jak z każdym łykiem wraca nam energia. Nigdy nie powinno się doprowadzić do takiego momentu, ponieważ kiedy organizm woła o wodę to znak, że jest już za późno i zaczęło się odwadnianie.

Pamiętaj - woda to życie, woda to podstawa!

Red.
REKLAMA
Oceń:
1 głos
Odżywki i suplementy jako uzupełnienie diety sportowca, 5.0000 out of 5 based on 1 ratings
Red. dodany
 
Odsłon: 2001
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (0)

Podaj login i hasło:
Login:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Brak wpisów, Twój komentarz może byc pierwszy.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

REKLAMA
Gazetka Lidl - Zobacz aktualne promocje i nowe gazetki na stronie Moja Gazetka
REKLAMA
w czwartek, godzina 08:17 Obsza
Bliżej na Podkarpacie. Nowa droga w budowie
W gminie Obsza rozpoczęła się długo oczekiwana budowa drogi na Podkarpacie. Prace powinny się zakończyć najpóźniej za 15 miesięcy, a większość pieniędzy na ten cel będzie pochodzić z Programu Inwestycji Strategicznych "Polski Ład".
27 października 2024 Rezerwat Szum
Zakaz wstępu do lasu na Roztoczu
w niedzielę, godzina 10:25 Powiat
Gminy Aleksandrów, Biłgoraj, Józefów i Księżpol z przerwami w dostawie prądu
20 października 2024 Biłgoraj
Wielki finał akcji charytatywnej w Biłgoraju [NOWE ZDJĘCIA]
Już po raz 22. Szkoła Podstawowa nr 5 im. Księdza Jana Twardowskiego w Biłgoraju zorganizowała wyjątkową akcję charytatywną - Dzień Jesiennego Liścia. To coroczne wydarzenie, które angażuje całą społeczność szkolną oraz mieszkańców Biłgoraja, ma na celu pomoc ciężko chorym dzieciom z naszego regionu. W tym roku akcję odbyła się w niedzielę 20 października na targowisku miejskim "Mój Rynek" w Biłgoraju.
w środę, godzina 12:50 Biłgoraj
Zderzenie osobówek w Biłgoraju. Jedna osoba trafiła do szpitala [AKTUALIZACJA]
w niedzielę, godzina 18:11 Biłgoraj
Awaria wodociągu w Biłgoraju
w piątek, godzina 08:51 Biłgoraj
Wspominamy zasłużonych mieszkańców Ziemi Biłgorajskiej
W Dniu Wszystkich Świętych wracamy myślami do mieszkańców powiatu, którzy wnieśli istotny wkład w życie naszej Małej Ojczyzny. To oni swoją codzienną pracą i zaangażowaniem przyczynili się do rozwoju Biłgorajszczyzny i zapisali się w pamięci mieszkańców.
w niedzielę, godzina 19:39 Biłgoraj
Bal Wszystkich Świętych w parafii św. Jana Pawła II
28 października 2024 Biłgoraj
Wypadek z udziałem rowerzysty w centrum Biłgoraja [AKTUALIZACJA]
w piątek, godzina 11:33 Goraj
Trwa kwesta parafialna w Goraju
Na cmentarzu parafialnym w Goraju rozpoczęła się IX kwesta na rzecz odnowy zabytkowych pomników. Od wczesnych godzin porannych wolontariusze ze stowarzyszeń, kół gospodyń i straży pożarnych kwestują, by zebrać środki na renowację historycznych nagrobków, stanowiących cenne dziedzictwo lokalnej społeczności.
w czwartek, godzina 19:29 Biłgoraj
Zderzenie na rondzie
w czwartek, godzina 08:07 Biłgoraj
Nowe kierownictwo Zarządu Dróg Powiatowych
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball