Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
BIŁGORAJ Artykuł sponsorowany
2016.09.20 09:32

Nowy nurt sportowy w Biłgoraju

W dzisiejszych czasach prowadzenie zdrowego stylu życia jest modne. Co raz więcej osób także w naszym mieście i okolic szuka odpowiednej dyscypliny do trenowania. Jednak smutne dane GUS z 2012 r. pokazują, że mimo to ćwiczy, choćby w minimalnym zakresie, jedynie co 5. Polak, a co 10. zaczyna swoją przygodę ze sportem, ponieważ zalecił mu to lekarz.
Nowy nurt sportowy w Biłgoraju
Nowy nurt sportowy w Biłgoraju

Utrzymuje się wysoka liczba ludzi z nadciśnieniem tętniczym (3,1 mln), które nie wiedzą o swojej chorobie. Nasze nawyki żywieniowe także pozostawiają wiele do życzenia: otyłość mężczyzn wzrosła o 5 proc., a liczba chorych na cukrzycę i nią zagrożonych aż o 20 proc. Specjaliści alarmują, że dane te będą jeszcze gorsze, jeśli nie zmienimy pilnie dotychczasowego stylu życia.

Jak wiadomo aktywność fizyczna pomaga wydłużyć życie, polepszyć zdrowie, poprawić kondycję - a jak wiadomo chcemy żyć coraz dłużej, więc warto zadbać o to wcześniej.

Regularnie treningi są ponadto dobrym sposobem terapii dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe i depresję. Dzięki regularnym ćwiczeniom można zredukować poziom stresu, poprawić sobie nastrój, poczuć większą energię do działania i lepiej sypiać. Osoby, które są aktywne, mają o 45 proc. mniejsze ryzyko rozwoju depresji.

Ważne jest, aby każdy znalazł odpowiedni trening dla siebie. Jedni biegają, inni cieszą się nowymi trasami rowerowymi w naszym mieście, jeszcze inni wybierają basen. Istotne jest, aby dana dyscyplina sportowa była dostosowana do nas, do naszych potrzeb, naszego zdrowia i wykonywana pod okiem specjalistów.

Strefa Sportu i Zdrowia jest wyjątkowym miejscem, dedykowanym najskuteczniejszym treningom. Uczestnicy trenują pod opieką wykwalifikowanych instruktorów, fizjoterapeutów, dla których priorytetem są indywidualne postępy danej osoby. Kameralne grupy treningowe pozwalają skupić się trenerom na indywidulanym podejściu do trenującej osoby.

Strefa Sportu i Zdrowia proponuje treningi zarówno dla osób, które dopiero zaczynaj swoją przygodę ze sportem, dla osób starszych, kobiet w ciąży, ale także dla osób trenujących od dłuższego czasu.

W Strefie Sportu można skorzystać z pierwszego darmowego treningu tj.:

Indoor Cycling (trening na rowerach) - Rytmiczna jazda na rowerze w grupie do porywającej i motywującej muzyki pod dyktando specjalnie w tym celu wyszkolonego instruktora. Pedały roweru naciskane są w takt muzyki, przy czym każdy z uczestników według swojego poziomu zaawansowania (kondycja + siła nóg) sam decyduje czy pedałuje z małym czy dużym obciążeniem. Zaletą treningu w grupie jest duża motywacja i zachęta do dawania z siebie coraz więcej. Taki trening nie znudzi się, przynosi dużo radości, a przez to przyczynia się do osiągania swoich upragnionych celów.

Trening Obwodowy - w treningu obwodowym przechodzisz przez kolejne "stacje", gdzie pod okiem instruktora wykonujesz ćwiczenia kształtujące poszczególne partie Twojego ciała. Jest to świetny trening dla osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy

Zdrowy Kręgosłup (zajęcia z fizjoterapeutą) - zajęcia specjalistyczne mające charakter zarówno profilaktyczny jaki i terapeutyczny w zakresie bólu pleców, skrzywień kręgosłupa. Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające, mobilizujące, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe.

Salsation ® - jest treningiem tanecznym, który zmienia funkcjonalne elementy treningowe na nowatorskie ruchy taneczne, jednocześnie skupiając się na muzykalności i muzycznej ekspresji. Salsation® poprawia muzykalność i motoryczność, zwiększa wydatek energetyczny i poprawia sprawność fizyczną.

TRX - Trening w zawieszeniu z wykorzystaniem własnej masy ciała, w czasie którego ćwiczysz na specjalnych linach TRX, dzięki czemu nie tylko usprawnisz siłę mięśni i wytrzymałość, ale także poprawisz stabilność stawów, zwiększysz mobilność oraz wzmocnisz wszystkie mięśnie gorsetu.

Kettlebell - KB są jednym z najbardziej uniwersalnych sprzętów sportowych, są podobne do kul armatnich z uchwytem, żeliwne. Poprawiają koordynację ruchową, motorykę, ogólną sprawność fizyczną. Treningi przy użyciu KB powodują to, że przy każdym ćwiczeniu pracuje całe ciało. Mięśnie współdziałają ze sobą, nie są izolowane, co pozwala na harmonijny rozwój całego ciała (dodatkowy efekt - więcej kalorii jest spalanych, co wspomaga odchudzanie).

Power Ladies - Trening ze sztangą o charakterze siłowo - wytrzymałościowy, kształtujące sylwetkę. Trening dla kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.

Zdrowy Kręgosłup (zajęcia z fizjoterapeutą) - Zajęcia specjalistyczne mające charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie bólu pleców i skrzywień kręgosłupa. Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe.

Brazylijskie pośladki - Trening wzmacniający i wyszczuplający, poprawiający kondycję, wykonywany w rytm muzyki. Starannie dobrane ćwiczenia wykorzystywane są po to, aby modelować i rzeźbić niższe partie ciała podczas treningu.

Forma w Ciąży (zajęcia z fizjoterapeutą) - Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń, pozwalający na utrzymanie sprawności podczas ciąży, przygotowujący do porodu i ułatwiający szybszy powrót do sprawności po porodzie. Do zajęć można przystąpić w dowolnym momencie, od 16 tygodnia ciąży z zaświadczeniem lekarskim.

Trening HIIT - (High Intensity Interval Training) to 30-minutowy intensywny trening interwałowy i superszybka recepta na spalenie tkanki tłuszczowej. Trening oparty jest na krótkich, lecz intensywnych sekwencjach, podzielonych krótkimi okresami odpoczynku - wszystko po to, aby do maksimum pobudzić metabolizm i sprawić, aby Twoje kalorie spalały się jeszcze wiele godzin po treningu.

Cross Trening - Treningi te mają na celu podniesienie ogólnej sprawności fizycznej. Pracujemy nad kondycją, wytrzymałością, siłą, zwinnością, koordynacją, równowagą, zręcznością, szybkością. W jednym treningu udoskonalamy wszystkie zdolności motoryczne.

Zapraszamy do rezerwacji:
Strefa Sportu i Zdrowia (II piętro Studio Figura)
Ul. Kościuszki 50A, Biłgoraj
TEL. 511 600 062

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Nowy nurt sportowy w Biłgoraju, 0 out of 5 based on 0 ratings
Red. dodany
 
Odsłon: 4990
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (0)

Forum tego artykułu zostało zamknięte.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
reklama
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

REKLAMA
REKLAMA
10 kwietnia 2021 Biłgoraj
81. rocznica zbrodni katyńskiej i 11. rocznica katastrofy smoleńskiej
W sobotnie popołudnie, 10 kwietnia w Biłgoraju upamiętniono polskich oficerów pomordowanych na terenie byłego ZSRR w 1940 r. oraz ofiary katastrofy smoleńskiej, w 11. rocznicę tego tragicznego wydarzenia. Z uwagi na pandemię i obowiązujące obostrzenia uroczystości miały symboliczny charakter.
dzisiaj, 12:26 Diecezja Zamojsko - Lubaczowska
Biskup o organizacji Pierwszej Komunii Św.
dzisiaj, 14:28 Dereźnia
Prawie 3 promile u kierowcy skody
w piątek, godzina 08:06 Powiat
Ognisko ptasiej grypy w powiecie
W bieżącym tygodniu, na terenie powiatu biłgorajskiego wykryto pierwsze ognisko ptasiej grypy, dotyczyło ono gospodarstwa niekomercyjnego, w którym utrzymywano 52 ptaki. Stado zostało już zlikwidowane. Przypominamy, że ptasia grypa nie jest groźna dla ludzi.
dzisiaj, 10:42 Kraj
Nowe obostrzenia. Jutro konferencja ministra
dzisiaj, 12:51 Biłgoraj
Była zawodniczka Znicza jedzie na olimpiadę w Tokio
w środę, godzina 11:01 Kraj
Minister zdrowia o obostrzeniach. Co z majówką?
W środowe przedpołudnie 14 kwietnia odbyła się konferencja prasowa ministra zdrowia Adama Niedzielskiego. Podczas tego spotkania przekazał informacje dotyczące kolejnych kroków podejmowanych przez rząd dotyczących obowiązujących obostrzeń. Jak wiele się zmieni w ciągu najbliższych dni?
dzisiaj, 11:36 Lubelszczyzna
4 tys. mniej zakażeń niż tydzień temu
dzisiaj, 10:10 Gmina Turobin
Próba oszustwa na policjanta i prokuratora
6 kwietnia 2021 Biłgoraj
Przedmiotem przypominającym broń groził właścicielowi sklepu
Nawet 12 lat pozbawienia wolności grozi 30-latkowi, który grożąc właścicielowi sklepu monopolowego przedmiotem przypominającym broń palną usiłował dokonać rozboju. Mężczyzna zbiegł z miejsca zdarzenia. Już po kilku godzinach był w rękach policjantów. Trafił do policyjnego aresztu. Dzisiaj zostanie doprowadzony do sądu z wnioskiem o tymczasowy areszt.
dzisiaj, 07:21 Biłgoraj
Uczennice ZSZiO finalistkami VIII Ogólnopolskiej Olimpiady Wiedzy i Umiejętności z Zakresu Projektowania i Wytwarzania Odzieży
w poniedziałek, godzina 10:51 Biłgoraj
125 km/h przez Biłgoraj
7 kwietnia 2021 Kraj
Obecne obostrzenia będą obowiązywać dłużej. Do kiedy?
W środowe przedpołudnie 7 kwietnia odbyła się konferencja prasowa z udziałem ministra zdrowia Adama Niedzielskiego. Przekazał informacje dotyczące dalszych planów rządu związanych z obostrzeniami.
w niedzielę, godzina 10:03 Lubelszczyzna
Jak działają oszuści?
dzisiaj, 08:33 Pływanie
Sześć medali dla Spartan
w poniedziałek, godzina 11:01 Kraj
Maturzyści będą testowani na koronawirusa przed egzaminem?
Za dwa tygodnie powinny rozpocząć się tegoroczne matury. Czy tak się stanie? Minister edukacji Przemysław Czarnek przedstawił swoje stanowisko w tej sprawie. Możliwe, że będą testy na koronawirusa i szczepienia dla zdających.
dzisiaj, 09:08 Biłgoraj
Perkusiści z Grand Prix festiwalu w Los Angeles
w sobotę, godzina 18:01 Turobin
Pijany kierowca potrącił rowerzystkę, potem próbował uciec
13 kwietnia 2021 Biłgoraj
Finał Ninja Warrior za nami. Jak poradził sobie strażak z Biłgoraja?
We wtorkowy wieczór 13 kwietnia wyemitowany został finał Ninja Warrior. W programie wystąpił strażak ochotnik z Biłgoraja Piotr Lisiczka. O tytuł pierwszego polskiego Ninja Warrior i 150 tysięcy złotych walczyło 24 zawodników.
w poniedziałek, godzina 09:00 Biłgoraj
Prawie 300 dzików do odstrzału
8 kwietnia 2021 Biłgoraj
Miasto chce sprzedać mieszkania
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl