Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Artykuł sponsorowany
2020.03.24 15:31

Ból kolana (stawu kolanowego) - objawy, leczenie i profilaktyka

Dorośli zwykle doświadczają bólu kolana, który zazwyczaj jest wynikiem zużycia podczas codziennych czynności, takich jak schylanie się, chodzenie, podnoszenie i stanie.
Ból kolana (stawu kolanowego) - objawy, leczenie i profilaktyka
Ból kolana (stawu kolanowego) - objawy, leczenie i profilaktyka

Ból kolana i związane z nim problemy są również powszechne wśród sportowców, którzy biegną lub uprawiają sporty wymagające szybkiego obracania lub skakania. Niezależnie od przyczyny, ból kolana może powodować dyskomfort, niewygodę, a w niektórych przypadkach nawet osłabienie.

Jakie są możliwe przyczyny bólu kolana?

Ból kolana może być konsekwencją starzenia się, ciągłego obciążenia stawu kolanowego, kontuzji lub nagłego ruchu kolana.

Najczęstsze problemy prowadzące do bólu kolana obejmują:

Choroba zwyrodnieniowa stawów kolanowych: Jest to jeden z najczęstszych problemów wpływających na staw kolanowy i występuje powszechnie u osób w średnim i starszym wieku. W tym stanie chrząstka stawu pogarsza się i z czasem ulega zużyciu.

Jednak nadwaga lub powtarzające się urazy kolana mogą również zwiększać ryzyko wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów.


Reumatoidalne zapalenie stawów

Uszkodzenie chrząstki kolanowej i obrzęk związany z reumatoidalnym zapaleniem stawów może przyczynić się do powstania bólu kolana. Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą zapalną, która zwykle dotyka ludzi w młodszym wieku w porównaniu z chorobą zwyrodnieniową stawów.
Rozdarta chrząstka: Uszkodzenie lub uraz kolana może spowodować rozerwanie menisci, które są tkanki łącznej, które pomagają w absorpcji wstrząsu i poprawy stabilności. Zwichnięcia są częstą przyczyną rozerwania chrząstki.

Zazwyczaj leczenie polega na użyciu opaski podczas czynności, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom. W niektórych przypadkach mogą być wymagane zabiegi chirurgiczne w celu naprawy rozdarcia.
Zwichnięcia mięśniowo-wiązadłowe kolana i nadwyrężenie: Uraz lub nagłe skręcenie stawu kolanowego może spowodować skręcenie i nadwyrężenie, prowadzące do bólu i obrzęku kolana.

Jak długo trwa zazwyczaj ustępowanie bólu kolana?

Zależy to całkowicie od stanu wyjściowego. Jednakże, przy zachowaniu należytej ostrożności, większość bólów kolana powinna ustąpić w ciągu około 4 tygodni. Czasami jednak potrzeba więcej czasu na całkowite wyleczenie.

Co jest przyczyną nagłych, ostrych bólów w kolanach?

Nagły i ostry ból kolana może być wynikiem urazu pourazowego, urazu spowodowanego stresem, a czasami może być wynikiem wybuchu choroby podstawowej, takiej jak dna lub infekcja.

Powodowanie częściowego rozerwania więzadeł lub zużycia chrząstki nie musi być związane z poważnym urazem. Zapalenie kaletki, pęknięcie torbieli piekarza i zapalenie kości i stawów może również spowodować nagły, ostry ból.

Jak długo trwa zazwyczaj ustępowanie bólu kolana?

Zależy to całkowicie od stanu wyjściowego. Jednakże, przy zachowaniu należytej ostrożności, większość bólów kolana powinna ustąpić w ciągu około 4 tygodni. Czasami jednak potrzeba więcej czasu na całkowite wyleczenie.

Co jest przyczyną nagłych, ostrych bólów w kolanach?

Nagły i ostry ból kolana może być wynikiem urazu pourazowego, urazu spowodowanego stresem, a czasami może być wynikiem wybuchu choroby podstawowej, takiej jak dna lub infekcja.

Powodowanie częściowego rozerwania więzadeł lub zużycia chrząstki nie musi być związane z poważnym urazem. Zapalenie kaletki, pęknięcie torbieli piekarza i zapalenie kości i stawów może również spowodować nagły, ostry ból.

Jakie ćwiczenia zalecałbyś w celu zmniejszenia bólu kolana?

Każde ćwiczenie wzmacniające mięsień czworogłowy może być pomocne. Kilka przykładów to:

Podnoszenie prostej nogi: Połóż się na plecach i zgiąć jedną z nóg. Trzymaj drugą nogę wyprostowaną i unieś ją z podłogi, napinając mięśnie ud. Przytrzymaj przez około 5 sekund, a następnie spróbuj płynnie opuścić nogę. Przełączyć nogi i powtórzyć.
Kroki w górę: Do tego ćwiczenia użyj 6-calowych schodów. Połóż jedną stopę na stopniu schodów i pozwól, aby druga noga wisiała luźno. Przytrzymaj ruch przez 5 sekund, a następnie powtórz go z drugą nogą.
Spadki na jedną nogę: Połóż dwa krzesła obok swoich rąk. Przytrzymaj tył krzeseł i lekko unieś jedną nogę przed sobą.

Zegnij kolano nogi, na której stoisz i opuść się o kilka cali. Utrzymaj tę pozycję przez pięć sekund, wyprostuj się, zmień nogi i powtórz.


Jakie są najskuteczniejsze naturalne środki uśmierzające ból kolana?

W przypadku naprężeń i zwichnięć korzystne jest odpoczynek, uciskanie lodu i podnoszenie rannej kończyny. W przypadku przewlekłego bólu pomocny może być zdrowy tryb życia, masaż oraz wspomniane wyżej ćwiczenia.

Jakie środki ostrożności należy podjąć w przypadku bólu kolana?

Należy unikać niewłaściwych czynności obciążających stawy kolanowe i zwracać dostateczną uwagę na właściwą mechanikę ciała podczas codziennych czynności. Staraj się zrównoważyć aktywność i odpoczynek, unikaj nadmiernej aktywności i nie zapominaj o utrzymaniu zdrowej wagi.

Jeśli czujesz ból i obrzęk kolan, zrób sobie przerwę od biegania lub jakiejkolwiek innej aktywności, którą wykonujesz.

Daj spokój kolanom, nałóż okład z lodu i utrzymuj je w podwyższonej pozycji. Jeśli po kilku dniach nie zmniejszy to Twojego bólu, skonsultuj się z lekarzem lub fizykoterapeutą w celu przeprowadzenia dalszych badań i leczenia.

Healthweb.pl

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Ból kolana (stawu kolanowego) - objawy, leczenie i profilaktyka, 0 out of 5 based on 0 ratings
Red. dodany
 
Odsłon: 363
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (1)

Podaj login i hasło:
Login:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Na forum istnieje możliwość oceny wypowiedzi, można oddawać głosy pozytywne jak i negatywne.
Ostatnio dodane komentarze
tomik   Sporo biegam i czasem ból kolana mi doskwiera. Smaruję jednak żelem Dip Rilif i szybko przechodzi.
1 kwietnia 2020
brak ocen
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
REKLAMA
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

Ostatnie komentarze

REKLAMA
REKLAMA
w niedzielę, godzina 07:19 Gmina Biłgoraj
Cesarskie powinności Nadleśnictwa Biłgoraj
Choć serwituty dające społeczeństwu uprawnienia m.in. do korzystania z łąk i pastwisk oraz lasów zostały w większości zlikwidowane pod koniec XIX wieku, istnieje jeszcze kilka nadleśnictw w Polsce, które wciąż respektują te świadczenia publiczne. W nielicznym gronie jednostek Lasów Państwowych obciążonych serwitutami znajduje się Nadleśnictwo Biłgoraj.
w poniedziałek, godzina 16:42 Biłgoraj
Nie tylko BRW planuje zwolnienia
dzisiaj, 09:05 Diecezja Zamojsko - Lubaczowska
Biskup podpowiada jak przeżyć Wielkanoc pozostając w domu
w niedzielę, godzina 10:55 Biłgoraj
Biłgorajanie szyją maseczki
Kilka tysięcy sztuk maseczek, fartuchów, czy przyłbic i kilkadziesiąt zaangażowanych osób - tak w skrócie można podsumować akcję zorganizowaną przez mieszkańców powiatu na rzecz personelu medycznego.
dzisiaj, 08:06 Powiat
Wypalanie traw trwa w najlepsze
we wtorek, godzina 08:58 Biłgoraj
Samochodem z Najświętszym Sakramentem ulicami miasta
w poniedziałek, godzina 08:09 Powiat
Nie pozwolę ci się zamknąć
Chcesz pomóc sklepom, warsztatom, zakładom, restauracjom, pracowniom w twojej okolicy? Martwisz się, że nie będą w stanie przetrwać kwarantanny? Dołącz do kampanii "Nie pozwolę ci się zamknąć". Obecny kryzys wywołany przez koronawirusa uderzy w pierwszej kolejności w najmniejszych przedsiębiorców. Grozi im zamknięcie zakładów i redukcja etatów. Właśnie teraz kluczowe jest solidarnościowe działanie. Możesz dołączyć do akcji, przekazując wybranym przez siebie zakładom zaliczkę na poczet przyszłej usługi oraz zachęcając do udziału w akcji w mediach społecznościowych.
we wtorek, godzina 19:22 Lubelszczyzna
Rośnie liczba zakażonych koronawirusem
dzisiaj, 07:30 Powiat
Pożyczka dla mikroprzedsiębiorców
24 marca 2020 Kraj
Rząd wprowadza kolejne restrykcje
We wtorkowe popołudnie, 24 marca, odbyła się konferencja prasowa Premiera Mateusza Morawieckiego i ministra zdrowia Łukasza Szumowskiego. Szef rządu przekazał informację o wprowadzeniu kolejnych obostrzeń, które obowiązują już od dziś. Co nas czeka w najbliższych tygodniach?
we wtorek, godzina 13:07 Biłgoraj
Przypominamy o złożeniu deklaracji śmieciowej
30 marca 2020 Biłgoraj
W Biłgoraju zmarł pacjent zakażony koronawirusem
27 marca 2020 Powiat
W tym roku nie będzie tradycyjnej Wielkanocy
Ze względu na sytuację spowodowaną rozprzestrzenianiem się koronawirusa Stolica Apostolska wydała wytyczne dotyczące obchodów Wielkanocy. Jak w tym roku będą wyglądały święta?
w czwartek, godzina 15:58 Powiat
Dwóch mężczyzn z powiatu chorych na COVID-19
w niedzielę, godzina 19:05 Lubelszczyzna
Dzienny raport o koronawirusie
w sobotę, godzina 12:44 Frampol
Wolontariusze pomogą w lekcjach
Wolontariusze z grupy C.Z.E.M.U. czyli "Co z Energią Młodzieży Uczynić" oferują bezpłatnie zdalną pomoc w lekcjach. Potrzebujesz korepetycji, a może chcesz pomóc w lekcjach? Skontaktuj się z grupą za pomocą Facebooka.
w czwartek, godzina 10:12 Biłgoraj
Koronawirus w biłgorajskiej komendzie?
w czwartek, godzina 14:22 Biłgoraj
Zbyt wiele osób w kościele - zgłoszenie na KMZB
26 marca 2020 Biłgoraj
Co z konkursem na dyrektora LO im. ONZ?
W lutym Starostwo Powiatowe w Biłgoraju ogłosiło konkurs na stanowisko dyrektora LO im. ONZ. Zarząd odstąpił jednak od rozstrzygnięcia konkursu, ale powierzył pełnienie obowiązków szefa placówki dotychczasowej wicedyrektor Jolancie Rycyk.
we wtorek, godzina 09:25 Księżpol
Pożar samochodu dostawczego
w poniedziałek, godzina 18:24 Lubelszczyzna
Siedem osób zakażonych. Zmarł 88-letni pacjent
28 marca 2020 Biłgoraj
Targowiska zamknięte do odwołania
W związku z zagrożeniem epidemiologicznym na miejskich targowiskach wprowadzono zakaz handlu, który obowiązywał do 25 marca. Z uwagi na stan epidemii podjęto decyzję o przedłużeniu ograniczenia.
31 marca 2020 Biłgoraj
Izolatorium funkcjonuje w powiecie biłgorajskim
26 marca 2020 Powiat
SARS-CoV-2 u mieszkańca powiatu biłgorajskiego
25 marca 2020 Biłgoraj
Prokuratura wraca do pracy, pracownicy sądu kontynuują kwarantannę
We wtorek, 24 marca decyzją biłgorajskiego sanepidu Prokuratura Rejonowa w Biłgoraju wznowiła działalność. Testy na obecność koronawirusa okazały się negatywne, dzięki czemu było możliwe skrócenie kwarantanny. Zawieszona pozostaje działalność biłgorajskiego sądu.
we wtorek, godzina 07:36 Biłgoraj
Biłgorajskie lokale dowiozą jedzenie
w poniedziałek, godzina 11:18 Bidaczów Nowy
Motorowerzysta z promilami
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl