Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Artykuł sponsorowany
2020.03.24 15:31

Ból kolana (stawu kolanowego) - objawy, leczenie i profilaktyka

Dorośli zwykle doświadczają bólu kolana, który zazwyczaj jest wynikiem zużycia podczas codziennych czynności, takich jak schylanie się, chodzenie, podnoszenie i stanie.
Ból kolana (stawu kolanowego) - objawy, leczenie i profilaktyka
Ból kolana (stawu kolanowego) - objawy, leczenie i profilaktyka

Ból kolana i związane z nim problemy są również powszechne wśród sportowców, którzy biegną lub uprawiają sporty wymagające szybkiego obracania lub skakania. Niezależnie od przyczyny, ból kolana może powodować dyskomfort, niewygodę, a w niektórych przypadkach nawet osłabienie.

Jakie są możliwe przyczyny bólu kolana?

Ból kolana może być konsekwencją starzenia się, ciągłego obciążenia stawu kolanowego, kontuzji lub nagłego ruchu kolana.

Najczęstsze problemy prowadzące do bólu kolana obejmują:

Choroba zwyrodnieniowa stawów kolanowych: Jest to jeden z najczęstszych problemów wpływających na staw kolanowy i występuje powszechnie u osób w średnim i starszym wieku. W tym stanie chrząstka stawu pogarsza się i z czasem ulega zużyciu.

Jednak nadwaga lub powtarzające się urazy kolana mogą również zwiększać ryzyko wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów.


Reumatoidalne zapalenie stawów

Uszkodzenie chrząstki kolanowej i obrzęk związany z reumatoidalnym zapaleniem stawów może przyczynić się do powstania bólu kolana. Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą zapalną, która zwykle dotyka ludzi w młodszym wieku w porównaniu z chorobą zwyrodnieniową stawów.
Rozdarta chrząstka: Uszkodzenie lub uraz kolana może spowodować rozerwanie menisci, które są tkanki łącznej, które pomagają w absorpcji wstrząsu i poprawy stabilności. Zwichnięcia są częstą przyczyną rozerwania chrząstki.

Zazwyczaj leczenie polega na użyciu opaski podczas czynności, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom. W niektórych przypadkach mogą być wymagane zabiegi chirurgiczne w celu naprawy rozdarcia.
Zwichnięcia mięśniowo-wiązadłowe kolana i nadwyrężenie: Uraz lub nagłe skręcenie stawu kolanowego może spowodować skręcenie i nadwyrężenie, prowadzące do bólu i obrzęku kolana.

Jak długo trwa zazwyczaj ustępowanie bólu kolana?

Zależy to całkowicie od stanu wyjściowego. Jednakże, przy zachowaniu należytej ostrożności, większość bólów kolana powinna ustąpić w ciągu około 4 tygodni. Czasami jednak potrzeba więcej czasu na całkowite wyleczenie.

Co jest przyczyną nagłych, ostrych bólów w kolanach?

Nagły i ostry ból kolana może być wynikiem urazu pourazowego, urazu spowodowanego stresem, a czasami może być wynikiem wybuchu choroby podstawowej, takiej jak dna lub infekcja.

Powodowanie częściowego rozerwania więzadeł lub zużycia chrząstki nie musi być związane z poważnym urazem. Zapalenie kaletki, pęknięcie torbieli piekarza i zapalenie kości i stawów może również spowodować nagły, ostry ból.

Jak długo trwa zazwyczaj ustępowanie bólu kolana?

Zależy to całkowicie od stanu wyjściowego. Jednakże, przy zachowaniu należytej ostrożności, większość bólów kolana powinna ustąpić w ciągu około 4 tygodni. Czasami jednak potrzeba więcej czasu na całkowite wyleczenie.

Co jest przyczyną nagłych, ostrych bólów w kolanach?

Nagły i ostry ból kolana może być wynikiem urazu pourazowego, urazu spowodowanego stresem, a czasami może być wynikiem wybuchu choroby podstawowej, takiej jak dna lub infekcja.

Powodowanie częściowego rozerwania więzadeł lub zużycia chrząstki nie musi być związane z poważnym urazem. Zapalenie kaletki, pęknięcie torbieli piekarza i zapalenie kości i stawów może również spowodować nagły, ostry ból.

Jakie ćwiczenia zalecałbyś w celu zmniejszenia bólu kolana?

Każde ćwiczenie wzmacniające mięsień czworogłowy może być pomocne. Kilka przykładów to:

Podnoszenie prostej nogi: Połóż się na plecach i zgiąć jedną z nóg. Trzymaj drugą nogę wyprostowaną i unieś ją z podłogi, napinając mięśnie ud. Przytrzymaj przez około 5 sekund, a następnie spróbuj płynnie opuścić nogę. Przełączyć nogi i powtórzyć.
Kroki w górę: Do tego ćwiczenia użyj 6-calowych schodów. Połóż jedną stopę na stopniu schodów i pozwól, aby druga noga wisiała luźno. Przytrzymaj ruch przez 5 sekund, a następnie powtórz go z drugą nogą.
Spadki na jedną nogę: Połóż dwa krzesła obok swoich rąk. Przytrzymaj tył krzeseł i lekko unieś jedną nogę przed sobą.

Zegnij kolano nogi, na której stoisz i opuść się o kilka cali. Utrzymaj tę pozycję przez pięć sekund, wyprostuj się, zmień nogi i powtórz.


Jakie są najskuteczniejsze naturalne środki uśmierzające ból kolana?

W przypadku naprężeń i zwichnięć korzystne jest odpoczynek, uciskanie lodu i podnoszenie rannej kończyny. W przypadku przewlekłego bólu pomocny może być zdrowy tryb życia, masaż oraz wspomniane wyżej ćwiczenia.

Jakie środki ostrożności należy podjąć w przypadku bólu kolana?

Należy unikać niewłaściwych czynności obciążających stawy kolanowe i zwracać dostateczną uwagę na właściwą mechanikę ciała podczas codziennych czynności. Staraj się zrównoważyć aktywność i odpoczynek, unikaj nadmiernej aktywności i nie zapominaj o utrzymaniu zdrowej wagi.

Jeśli czujesz ból i obrzęk kolan, zrób sobie przerwę od biegania lub jakiejkolwiek innej aktywności, którą wykonujesz.

Daj spokój kolanom, nałóż okład z lodu i utrzymuj je w podwyższonej pozycji. Jeśli po kilku dniach nie zmniejszy to Twojego bólu, skonsultuj się z lekarzem lub fizykoterapeutą w celu przeprowadzenia dalszych badań i leczenia.

Healthweb.pl

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Ból kolana (stawu kolanowego) - objawy, leczenie i profilaktyka, 0 out of 5 based on 0 ratings
Red. dodany
 
Odsłon: 667
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (2)

Podaj login i hasło:
Login:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Na forum istnieje możliwość oceny wypowiedzi, można oddawać głosy pozytywne jak i negatywne.
Ostatnio dodane komentarze
Tomas55   Na ból stawów pomagają acuraflex, są przeciwzapalne i przeciwbólowe. Warto postawić na naturalne metody leczenia.
29 września 2020
brak ocen
tomik   Sporo biegam i czasem ból kolana mi doskwiera. Smaruję jednak żelem Dip Rilif i szybko przechodzi.
1 kwietnia 2020
brak ocen
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
reklama
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

Ostatnie komentarze

REKLAMA
REKLAMA
17 października 2020 Biłgoraj
Tak będzie wyglądał skwer
Już wybrany został wykonawca inwestycji polegającej na przebudowie skweru usytuowanego na skrzyżowaniu ul. 3 Maja i ul. Kościuszki w Biłgoraju. Jak będzie wyglądał po zakończeniu zadania?
w środę, godzina 13:57 Biłgoraj
15-latek wymusił pierwszeństwo. Ciężarna trafiła do szpitala
w czwartek, godzina 10:47 Lubelszczyzna
Absolutny rekord zakażeń. Na Lubelszczyźnie potwierdzono 1700 nowych przypadków
18 października 2020 Różaniec
Wojewódzki Dzień Pola w Różańcu
W niedzielę, 18 października w Zespole Szkół Kształcenia Rolniczego im. Wincentego Witosa w Różańcu zorganizowano IV Wojewódzki Dzień Pola pod hasłem "Lubelszczyzna spichlerzem Polski". Wydarzeniu towarzyszyła konferencja pt. "Konwencja BIO gwarantem zdrowej żywności oraz opłacalności produkcji roślinnej".
we wtorek, godzina 08:52 Biłgoraj
Jutro protest kobiet w Biłgoraju
w piątek, godzina 11:12 Powiat
88 potwierdzonych zakażeń w ciągu doby
16 października 2020 Biłgoraj
Respirator przekazany
W piątek, 16 października do biłgorajskiego szpitala trafił respirator zakupiony ze środków zgromadzonych podczas zbiórki, zorganizowanej z inicjatywy Grupy "Widzialna Ręka Biłgoraj i okolice" i Centrum Rozwoju Wolontariatu przy Fundacji Fundusz Lokalny Ziemi Biłgorajskiej.
w czwartek, godzina 09:22 Sól
29-latek spadł z rusztowania
w piątek, godzina 09:03 Biłgoraj
Punkt wymazowy czynny do godz. 17. Nie trzeba się spieszyć
w środę, godzina 17:05 Biłgoraj
W Biłgoraju protestowały setki osób
W środowe popołudnie, 28 października, zorganizowany został strajk kobiet. Uczestnicy chcieli wyrazić swoje niezadowolenie z wyroku Trybunału Konstytucyjnego, dotyczącego zaostrzenia przepisów antyaborcyjnych. Strajk polegał na wspólnym spacerze przez miasto. W wydarzeniu wzięły udział setki osób.
20 października 2020 Biłgoraj
Daniel zginął w poniedziałkowym wypadku. Ruszyła zbiórka pieniędzy
w piątek, godzina 09:41 Biłgoraj
Policja będzie pilnować porządku w okolicach cmentarzy
w piątek, godzina 16:38 Kraj
Konferencja premiera - zamknięte cmentarze, zdalna administracja
W piątkowe popołudnie, 30 października, odbyła się konferencja prasowa premiera Mateusza Morawieckiego. Tym razem szef rządu przekazał informacje m.in. o zamknięciu cmentarzy. Zaapelował do seniorów o pozostanie w domu. Poza tym administracja będzie zdalna.
24 października 2020 Biłgoraj
Burmistrz Biłgoraja z apelem do mieszkańców
we wtorek, godzina 11:12 Lubelszczyzna
310 aktywnych przypadków zakażenia SARS-CoV-2 w powiecie
19 października 2020 Biłgoraj
26-latek zginął w wypadku na drodze Biłgoraj - Smólsko [AKTUALIZACJA]
Do zdarzenia doszło w poniedziałkowy poranek, 19 października, tuż za Biłgorajem, na drodze w kierunku Smólska. Niestety jest to wypadek ze skutkiem śmiertelnym. Są utrudnienia w ruchu.
w środę, godzina 11:10 Lubelszczyzna
700 nowych przypadków koronawirusa na Lubelszczyźnie, zmarły 22 osoby
21 października 2020 Kraj
Cmentarze będą zamknięte? Jest decyzja
w środę, godzina 09:03 Biłgoraj
W szpitalu zaczyna brakować personelu, oddział zakaźny pęka w szwach
Biłgorajski szpital jest już w bardzo trudnej sytuacji. Ze względu na pandemię koronawirusa SARS-CoV-2 znacznie ograniczona jest liczba personelu. Wszystkie łóżka dla pacjentów z COVID-19 są obecnie zajęte. Jak informuje dyrektor Kwiatkowski konieczne będzie wstrzymywanie przyjęć planowych.
24 października 2020 Biłgoraj
Konsultacje społeczne PKP PLK S.A. dotyczące m.in. planowanej linii kolejowej Szastarka - Biłgoraj
w niedzielę, godzina 11:13 Powiat
W izolacji domowej zmarła kobieta chora na COVID-19
23 października 2020 Biłgoraj
Rewitalizacja centrum Biłgoraja - prace zakończone
W połowie bieżącego tygodnia dokonano odbioru technicznego zadania polegającego na rewitalizacji Placu Wolności w Biłgoraju. Inwestycja pochłonęła 20 mln zł. Mieszkańcy będą mogli korzystać z nowego terenu już za kilka dni.
w piątek, godzina 09:16 Lubelszczyzna
Trwa rekrutacja do terytorialnej służby wojskowej
we wtorek, godzina 08:26 Biłgoraj
Starosta podziękował policjantowi, który uratował 3-latkę
23 października 2020 Kraj
Cała Polska w czerwonej strefie - daleko idące ograniczenia w każdej sferze
Już od jutra, czyli soboty 24 października, wejdą w życie nowe obostrzenia, związane z walką z pandemią koronawirusa SARS-CoV-2. Zasady, które będą obowiązywać na terenie całego kraju przedstawił premier Mateusz Morawiecki. Lokale gastronomiczne mają zostać zamknięte, młodzież nie będzie mogła wychodzić bez osoby dorosłej. Zakaz obejmie też wszelkie zebrania i spotkania powyżej 5 osób.
w poniedziałek, godzina 15:52 Biłgoraj
Możliwe utrudnienia w ruchu w związku z protestami
24 października 2020 Biłgoraj
Przeciwnicy zaostrzenia ustawy antyaborcyjnej protestują
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl