Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Porada eksperta
2018.02.24 23:24

Jak przygotować ergonomiczne stanowisko pracy z komputerem?

Obecnie wiele osób pracuje na stanowisku komputerowym z jednym lub wieloma monitorami. Ponadto podczas pracy stale korzystamy także z tabletów, notebooków i smartfonów. Praca w takich warunkach wiąże się z różnymi zagrożeniami dotyczącymi obciążenia układu mięśniowo-szkieletowego oraz wzroku.
Jak przygotować ergonomiczne stanowisko pracy z komputerem?
Jak przygotować ergonomiczne stanowisko pracy z komputerem?

Jeśli stanowisko pracy nie jest odpowiednio wyposażone, a zatem nie ma ergonomicznych mebli albo meble nie zostały właściwie dopasowane do wymiarów antropometrycznych oraz występuje nadmierna presja czasowa związana ze złą organizacją pracy - to przyczyną mogą być poważne konsekwencje zdrowotne. Aby temu zapobiec należy przede wszystkim odpowiednio zorganizować stanowisko pracy dostosowując meble do zasad ergonomii.

Konsekwencje zdrowotne nieergonomicznego stanowiska pracy

Z badań przeprowadzonych przez Loudhouse w roku 2016 wynika, że wśród pracowników biurowych firm w Polsce jedna osoba na trzy odczuwa codziennie problemy związane z nieprawidłowo zaprojektowanym stanowiskiem pracy oraz komputerem. Wśród najczęściej wymienianych dolegliwości występuje ból pleców (72%), ból głowy (47%), ból karku (51%) i napięcie w ramionach (37%). Okazuje się, że przyczyną większości tych dolegliwości jest niewłaściwa organizacja przestrzenna oraz meble, które nie spełniają podstawowych zaleceń ergonomii.

Firma ErgoExpert jest specjalistą w zakresie projektowania i produkcji ergonomicznych mebli biurowych, wśród których na specjalną uwagę zasługują komfortowe fotele biurowe. Na stronie https://www.ergoexpert.pl/pl/krzesla_biurowe-obrotowe-k,7.html można znaleźć szeroką gamę biurowych krzeseł obrotowych, które powstały w wyniku wieloletnich badań w zakresie ergonomii i antropometrii.

Ze wstępnych badań nad stanem zdrowia pracowników biurowych w Polsce wynika również, że najczęściej występującym problemem związanym z niedostosowaniem foteli i komputerów do wymagań ergonomii są dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego. Bóle dotyczą zazwyczaj kręgosłupa lędźwiowego i wiążą się z pracą z kilkoma monitorami jednocześnie, zwłaszcza jeśli urządzenia te stoją obok siebie. Pracownicy, którym nie zapewniono odpowiednich ergonomicznych foteli częściej cierpią na bóle głowy i oczu oraz kręgosłupa lędźwiowego.

Funkcjonalne i bezpieczne fotele biurowe

Aby ograniczyć negatywny wpływ pracy przy kilku monitorach komputerowych jednocześnie warto wyposażyć każde stanowisko pracy w odpowiedni, komfortowy fotel. Nowoczesne, ergonomiczne fotele zbudowane z wysokiej klasy materiałów zapewniają użytkownikom prawidłową postawę podczas pracy, a tym samym sprawiają, że praca jest bardziej efektywna. Fotele spełniające wymogi ergonomii wyposażono w innowacyjny mechanizm TILT, który posiada szereg użytecznych funkcji. Przede wszystkim ergonomiczny fotel ma odchylane oparcie oraz regulowaną siłę oporu oparcia, co zapewnia doskonałą stabilizację w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Ponadto dobry fotel biurowy posiada wygodne siedzisko z regulowaną wysokością i opcję odchylania siedziska wraz z oparciem, dzięki czemu użytkownik może się lekko kołysać. Istotne znaczenie ma także dobra amortyzacja i blokada siedziska w fotelu biurowym.

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Red. dodany
 
Odsłon: 6446
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (1)

Podaj login/e-mail i hasło:
Login/e-mail:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Na forum istnieje możliwość oceny wypowiedzi, można oddawać głosy pozytywne jak i negatywne.
Ostatnio dodane komentarze
Tisena   Biurko komputerowe ze zdjęcia to już szczyt elegancji. Ja wybrałam nieco futurystyczny model, jak ten - https://ultradesk.pl
13 sierpnia 2018
brak ocen
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
reklama
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

Gazetka Lidl - Zobacz aktualne promocje i nowe gazetki na stronie Moja Gazetka
REKLAMA
w środę, godzina 17:48 Biłgoraj
Powiat biłgorajski celebruje Dzień Kobiet [NOWE ZDJĘCIA]
W środę, 4 marca, w hali sportowej przy ZSBiO w Biłgoraju zorganizowano Powiatowy Dzień Kobiet. Do udziału w wydarzeniu zaprosiły władze powiatu biłgorajskiego.
w środę, godzina 08:04 Biłgoraj
Setne urodziny Biłgorajanki
w poniedziałek, godzina 11:40 Biłgoraj
Znamy gwiazdy, które wystąpią podczas Dni Biłgoraja 2026
we wtorek, godzina 20:20 Biłgoraj
Zmiana w kierownictwie Urzędu Skarbowego w Biłgoraju. Naczelnik przeszedł na emeryturę
26 lutego br. na emeryturę przeszedł Tadeusz Gawda, naczelnik Urzędu Skarbowego w Biłgoraju oraz były dyrektor Izby Skarbowej w Lublinie. Zakończył wieloletnią służbę, w trakcie której współtworzył standardy lubelskiej administracji podatkowej oraz angażował się w kluczowe procesy organizacyjne na poziomie regionalnym i centralnym.
w czwartek, godzina 17:10 Biłgoraj
Zmiana w prezydium Rady Powiatu w Biłgoraju
w środę, godzina 09:07 Biłgoraj
PSP w Biłgoraju rekrutuje. Nabór na trzy stanowiska
we wtorek, godzina 14:25 Biłgoraj
Podsumowanie roku 2025 w Biłgoraju. Kto otrzymał nagrody burmistrza?
We wtorek, 3 marca, w sali widowiskowej Biłgorajskiego Centrum Kultury odbyło się Podsumowanie roku 2025 w kulturze, sporcie i działalności społecznej. Wydarzenie ma na celu uhonorowanie osób i instytucji, które swoją działalnością wnoszą istotny wkład w rozwój lokalnej społeczności.
we wtorek, godzina 08:12 Biłgoraj
Nowe władze Lokalnej Grupy Działania "Silne Biłgorajskie"
w czwartek, godzina 14:30 Biłgoraj
Tłumy ósmoklasistów odwiedzają RCEZ
26 lutego 2026 Biłgoraj
Kultowy film nakręcony w Biłgoraju wraca na ekrany
Po ponad dwóch dekadach od premiery na ekrany wraca film nakręcony w Biłgoraju. Zrekonstruowana wersja kultowego "Motóra" zostanie zaprezentowana widzom 21 marca w Biłgorajskim Centrum Kultury. Pokazowi towarzyszyć będzie spotkanie z reżyserem.
w czwartek, godzina 09:00 Panasówka
Pijany 31-latek z dożywotnim zakazem uciekał przed policją
we wtorek, godzina 11:55 Biłgoraj
Powiatowa Rada Rynku Pracy powołana
27 lutego 2026 Powiat
Które gminy powiatu biłgorajskiego wyludniają się najszybciej?
W najnowszym rankingu Pisma Samorządu Terytorialnego "Wspólnota" przeanalizowano zmiany liczby ludności w latach 2009-2024. Dane pokazują wyraźny spadek mieszkańców w powiecie biłgorajskim. Tylko jedna gmina w regionie znalazła się na plusie.
w niedzielę, godzina 19:41 Biłgoraj
Zderzenie trzech pojazdów w Biłgoraju
w niedzielę, godzina 13:14 Biłgoraj
Biłgorajanka w serialu "M jak Miłość"
w niedzielę, godzina 12:24 Biłgoraj
Tłumy na starcie Biłgorajskiego Biegu Pamięci Żołnierzy Niezłomnych [NOWE ZDJĘCIA]
Setki mieszkańców stanęły na starcie na starcie Biłgorajskiego Biegu Pamięci Żołnierzy Niezłomnych. Wydarzenie odbyło się w niedzielę 1 marca. Patronat honorowy nad tegoroczną edycją biegu objęła Kancelaria Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej.
22 lutego 2026 Smoryń
Wypadek paralotniarza na granicy powiatów. Interweniuje LPR [AKTUALIZACJA]
w poniedziałek, godzina 11:04 Biłgoraj
Rajd ulicami Biłgoraja zakończony uszkodzeniem trzech aut
21 lutego 2026 Biłgoraj
Wschodnia część Biłgoraja przejdzie metamorfozę
Osiedle Sitarska-Kępy, nazywane "sercem domów jednorodzinnych" doczeka się nowoczesnej infrastruktury. Dzięki wsparciu z Rządowego Funduszu Rozwoju Dróg, powiat biłgorajski wyremontuje ul. Sitarską oraz Aleję 400-lecia. To inwestycja bezpieczeństwo i komfort lokalnej społeczności.
w sobotę, godzina 13:48 Biłgoraj
Psy zniszczyły samochód w Biłgoraju. Trwa poszukiwanie właścicieli
24 lutego 2026 Radzięcin
Spłonął dorobek życia, trwa zbiórka na odbudowę
27 lutego 2026 Biłgoraj
27 lat w służbie dzieciom. Mama SOS przechodzi na emeryturę
Były kwiaty, podziękowania i wspomnienia. W piątek w SOS Wiosce Dziecięcej w Biłgoraju uroczyście pożegnano Jadwigę Król, mamę SOS, która od 1999 roku opiekowała się dziećmi pozbawionymi opieki rodzicielskiej.
w poniedziałek, godzina 17:25 Region
Zgłosiła pobicie. Była ścigana przez biłgorajski sąd
w czwartek, godzina 16:09 Biłgoraj
Rzeźby Radka Teterycza w Muzeum Ziemi Biłgorajskiej
w środę, godzina 15:05 Biłgoraj
Biłgoraj pamięta o Żołnierzach Wyklętych
W środę, 4 marca, w Biłgoraju, z udziałem przedstawicieli władz państwowych i samorządowych, kombatantów, młodzieży szkolnej oraz mieszkańców miasta, odbyły się obchody Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych.
w poniedziałek, godzina 09:41 Goraj
Obywatelskie zatrzymanie nietrzeźwej kierującej na DW 835
20 lutego 2026 Biłgoraj
Lokal użytkowy w centrum Biłgoraja na sprzedaż. Miasto ogłosiło przetarg
25 lutego 2026 Biłgoraj
Ruszyły dwie inwestycje w centrum Biłgoraja
Rozpoczęły się prace przy dwóch zadaniach, które poprawią komfort życia mieszkańców oraz estetykę przestrzeni publicznej w centrum Biłgoraja.
w środę, godzina 08:14 Halowa piłka nożna
Kto został mistrzem ligi halowej w Biłgoraju?
w niedzielę, godzina 08:33 Powiat
Będą przerwy w dostawie energii. Wyłączenia obejmą 10 miejscowości
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball