Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Artykuł sponsorowany
2023.11.07 17:18

Czym są adaptogeny i dlaczego są ważne?

Historia adaptogenów sięga lat 40. ubiegłego wieku, kiedy zostały odkryte przez botaników. Pierwotnie miały być podawane robotnikom i żołnierzom, aby podnieść wytrzymałość ich organizmu. Później włączono je do diety sportowców, którzy przygotowywali się do olimpiady. Adaptogeny zażywali też kosmonauci, którzy wyruszyli na misję okołoziemską. Czym wyróżniają się te wyjątkowe rośliny i grzyby? Dlaczego warto zwrócić na nie uwagę?
Czym są adaptogeny i dlaczego są ważne?
Czym są adaptogeny i dlaczego są ważne?

Jakie kryteria spełniają adaptogeny?

Każdy gatunek, który został sklasyfikowany jako adaptogen, spełnia jednocześnie 3 restrykcyjne kryteria. Po pierwsze, pomaga ludziom lepiej radzić sobie ze stresorami. Po drugie, wspiera przywrócenie stanu wewnętrznej równowagi. Po trzecie, potwierdzono, że nie wywiera toksycznego wpływu na organizm człowieka. Nie uzależnia i nie powoduje odurzenia.

Szczegółowe informacje znajdziesz na stronie: https://mothersprotect.com/pages/adaptogeny-wlasciwosci-badania-historia

Jak dobrać adaptogen do swoich potrzeb?

Wszystkie adaptogeny pomagają przywrócić równowagę emocjonalną. Poszczególne rośliny i grzyby różnią się jednak właściwościami. Jedne wyciszają (ashwagandha), a drugie dodają energii (różeniec górski). Wybierając adaptogen, należy kierować się swoją kondycją psychofizyczną oraz indywidualnymi potrzebami.

Do czego przyczynia się przewlekły stres?

Adaptogeny są ważne, bo pozwalają lepiej radzić sobie ze stresem. Wspomniany termin charakteryzuje się dużą pojemnością. Zawiera się w nim nie tylko napięcie emocjonalne, ale też ekspozycja na promienie UV, spożywanie zanieczyszczonej żywności i infekcje. Stres negatywnie wpływa na organizm, choć stanowi strategię ewolucyjną, która niegdyś zwiększała szanse na przetrwanie. Podwyższony kortyzol, który wytwarzają nadnercza, wyostrza zmysły i zwiększa dopływ krwi do mięśni. Kiedy utrzymuje się przez dłuższy czas, niesie ze sobą zgubne skutki dla zdrowia i samopoczucia.

Specjaliści podkreślają, że najbardziej szkodzi człowiekowi przewlekły stres, który często pozostaje nieuświadomiony. Niektórzy ludzie nieustannie odczuwają niepokój, choć wydaje im się, że tylko sporadycznie myślą o czymś nieprzyjemnym. Ich ciało jest napięte niczym struna. Pozostaje w gotowości na wypadek pojawienia się potencjalnego zagrożenia. Przewlekły stres może przerodzić się w nieprzyjemne objawy psychosomatyczne. Ponadto osłabia odporność, utrudnia koncentrację, pogarsza pamięć i zdolność do regulowania emocji.

W jaki sposób rośliny adaptogenne wspierają walkę ze stresem?

Adaptogeny mogą przyczynić się do redukcji napięcia nerwowego. Sprzyjają odzyskaniu równowagi emocjonalnej, która została naruszona przez stres. Ludzie często nadużywają leków uspokajających, które uzależniają i obciążają narządy detoksykacyjne. Adaptogeny w niektórych sytuacjach stanowią godną uwagi alternatywę. W naturalny sposób wspierają optymalizację stężenia kortyzolu w organizmie. Nie obciążają wątroby i nerek. Ponadto nie powodują uzależnienia i nie wykazują właściwości odurzających. Uchodzą za stosunkowo bezpieczne.

Adaptogeny jako cenne źródło antyoksydantów

Zauważono, że adaptogeny swoje wyjątkowe właściwości wykształciły w odpowiedzi na stres fizjologiczny. Przystosowały się do niekorzystnych czynników zewnętrznych takich jak nadmierne zasolenie, susza czy silny wiatr. Umożliwiły im to cenne substancje, które wytwarzają pod wpływem stresorów. Wiele z nich ma silny potencjał antyoksydacyjny. Przeciwutleniacze skutecznie neutralizują wolne rodniki także u ludzi. Oddają im elektrony, przez co same ulegają utlenieniu, chroniąc w ten sposób makromolekuły komórkowe. Adaptogeny mogą przyczyniać się zatem do spowolnienia procesów starzenia.

Jak wspomóc funkcje poznawcze w naturalny sposób?

Szum informacyjny, na który jest narażony współczesny człowiek, wywiera negatywny wpływ na jego zdrowie i codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na wsparcie funkcji poznawczych. W tym miejscu należy wymienić suplementację adaptogenów, która może przyczynić się do poprawy pamięci i koncentracji.

Poznaj najpopularniejsze adaptogeny!

Istnieją różne rośliny i grzyby, które wykazują właściwości adaptogenne. Na szczególną uwagę zasługują:

  • ashwagandha,
  • różeniec górski,
  • gotu kola,
  • korzeń maca,
  • shatavari,
  • kordyceps chiński,
  • eleuterokok kolczasty,
  • reishi,
  • cytryniec chiński,
  • szczodrak krokoszowaty.

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Red. dodany
 
Odsłon: 721
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (0)

Podaj login i hasło:
Login:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Brak wpisów, Twój komentarz może byc pierwszy.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
reklama
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

REKLAMA
REKLAMA
dzisiaj, 12:25 Biłgoraj
Tłumy wiernych na Bożym Ciele [NOWE ZDJĘCIA]
Dziś przypada Uroczystość Najświętszego Ciała i Krwi Chrystusa. Zgodnie z tradycją ulicami każdej parafii przeszły procesje z Najświętszym Sakramentem.
w środę, godzina 08:21 Księżpol
Do 14 czerwca można uniknąć kontroli na posesji
dzisiaj, 19:59 Tereszpol
Procesja w Tereszpolu
we wtorek, godzina 08:07 Lubelszczyzna
Lasy pod nadzorem
W dniach 27 maja - 5 czerwca strażnicy leśni z terenu Regionalnej Dyrekcji Lasów Państwowych w Lublinie przeprowadzą akcję pod kryptonimem "Bezpieczny las 24".
dzisiaj, 08:45 Powiat
Od soboty przerwy w dostawie prądu w powiecie
we wtorek, godzina 13:25 Biłgoraj
Bolt w Biłgoraju
w środę, godzina 15:21 Biłgoraj
Dzień Strażaka w Biłgoraju [LISTA WYRÓŻNIONYCH]
W środę 29 maja w Komendzie Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Biłgoraju zorganizowano uroczystości z okazji Dnia Strażaka. Wydarzenie było doskonałą okazją do wręczenia odznaczeń i wyróżnień oraz awansów na wyższe stopnie służbowe
w niedzielę, godzina 19:29 Biłgoraj
Zderzenie osobówek w Biłgoraju [AKTUALIZACJA]
dzisiaj, 13:18 Kraj
Policjanci w akcji
w środę, godzina 12:11 Biłgoraj
Zmiany kadrowe w komendzie
Wraz z końcem maja dotychczasowy komendant powiatowy policji w Biłgoraju insp. Marek Jamroz. Jego miejsce zajmie mł. insp. Ryszard Smoluch. Przekazanie obowiązków odbyło się w środowe przedpołudnie 29 maja.
we wtorek, godzina 08:31 Tarnogród
Jubileusz w Tarnogrodzie
w niedzielę, godzina 20:26 Aleksandrów
Aleksandrów pamięta
we wtorek, godzina 08:16 Goraj
Mieszkanka Goraja skończyła 100 lat
Pani Weronika Misa, mieszkanka Goraja w dniu 26 maja obchodziła swoje setne urodziny. To wyjątkowa uroczystość, 100 lat życia to piękny wiek i tylko nielicznym dane jest doczekać tak zacnego jubileuszu.
we wtorek, godzina 08:07 Księżpol
Auto z przyczepką w rowie [AKTUALIZACJA]
22 maja 2024 Biłgoraj
Najlepsi matematycy w powiecie [WYNIKI]
w sobotę, godzina 11:17 Biłgoraj
Motocykliści opanowali Biłgoraj [NOWE ZDJĘCIA]
Po kilkuletniej przerwie do kalendarza wydarzeń w Biłgoraju powraca Spontaniczna Motomajówka. W sobotę 25 maja zorganizowano piątą edycję zlotu, którego inicjatorem jest Spontaniczna Grupa Motocyklowa.
w piątek, godzina 09:07 Biłgoraj
Mieszkaniec powiatu odzyskał oszczędności
w sobotę, godzina 17:54 Biłgoraj
Biłgorajanie świętują Dni Miasta
w piątek, godzina 08:17 Biłgoraj
Od poniedziałku objazdy związane z zamknieciem mostu
W związku z remontem zabytkowego mostu przy ulicy Lubelskiej w Biłgoraju konieczne jest wyłączenie obiektu z użytkowania. Od poniedziałku 27 maja most będzie nieprzejezdny. Jak długo potrwają utrudnienia?
w środę, godzina 21:46 Frampol
Nagrody dla działaczy kultury [LISTA WYRÓŻNIONYCH]
w niedzielę, godzina 21:54 Biłgoraj
Drugi dzień świętowania [NOWE ZDJĘCIA]
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl