Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Artykuł sponsorowany
2021.07.26 13:25

Postaw na sport i wskakuj w rolki dla dorosłych! Czyli zalety aktywnego wypoczynku

O zaletach aktywności fizycznej przekonują nie tylko trenerzy personalni. Ruch zalecają przede wszystkim lekarze oraz dietetycy. Chciałbyś połączyć przyjemne z pożytecznym i zacząć od sportu, który nie nadwyręży twoich sił i zapału? W takim razie postaw na rolki dla dorosłych i ruszaj ku przygodzie z aktywnością fizyczną!
Postaw na sport i wskakuj w rolki dla dorosłych! Czyli zalety aktywnego wypoczynku
Postaw na sport i wskakuj w rolki dla dorosłych! Czyli zalety aktywnego wypoczynku

Zalety z jazdy na łyżworolkach dla dorosłych

Zastanawiasz się, czy jazda na rolkach jest dla ciebie i jakie zalety wynikają akurat z tej aktywności fizycznej? Czy to w ogóle dobry wybór na początek? Owszem! Rolki to przyjemna forma ruchu, której intensywność z łatwością dopasujesz do własnej kondycji. Oto kilka zalet, które przemawiają na korzyść tej aktywności!

Jazda na rolkach nie obciąża stawów

Zgadza się! W odróżnieniu od biegania, czy innych sportów, jazda na łyżworolkach nie obciąża stawów. Tym samym, jeśli do tej pory aktywność nie była twoją mocną stroną, nic nie szkodzi! Płynny ruch bez nagłych zwrotów i podskoków sprawia, że kręgosłup i kolana nie są narażone na niebezpieczne przeciążenia.

Lepsza kondycja

Rolki rekreacyjne to dobry wybór, jeśli planujesz aktywność bardziej wyważoną. Niespieszne tempo także wpłynie korzystnie na twoją kondycję i nim się zorientujesz, będziesz w stanie przejechać kilkanaście kilometrów dziennie bez zbytniego zmęczenia. Natomiast rolki sportowe to dobry wybór dla wyczynowców, którym zależy nie tylko na szybszej jeździe, ale również na akrobacjach i zabawie w skateparku. Każda z tych wersji pozytywnie wpłynie na twoją formę!

Postaw na regulowane rolki dla dorosłych i ciesz się przyjemną jazdą niezależnie od poziomu zaawansowania.

Korzystny wpływ na mięśnie nóg i pośladków

Jazda na rolkach angażuje w szczególności mięśnie czworogłowe ud, mięśnie pośladkowe oraz łydki. Tym samym dzięki tej aktywności wysmuklisz nogi oraz podniesiesz i ujędrnisz pośladki. Dodatkowo wzmocnisz także mięśnie grzbietu i brzucha, zapewniając odpowiednie wsparcie kręgosłupowi.

Poprawa koordynacji ruchowej

Balansowanie na ruchomych kółkach wymaga skoordynowania całego ciała, niezależnie od tego, czy jesteś w ruchu, czy aktualnie stoisz. W związku z tym rolki pomagają wyrobić poczucie równowagi i rozwijają koordynację ruchową, przydatną nie tylko podczas uprawiania sportów, ale także w trudach dnia codziennego.

Redukcja stresu

Rekreacyjna jazda na rolkach działa jak kojący spacer. Oprócz tego, że aktywność fizyczna pomaga uwolnić endorfiny, to dodatkowo rolki pomogą ci wyciszyć się, ukoić nerwy i rozluźnić. Z powodzeniem oderwiesz się od problemów dnia codziennego oraz skutecznie się zrelaksujesz.

Wyjdź z domu i postaw na kontakty towarzyskie!

Jazda na rolkach to świetny sposób na aktywne spędzenie wspólnego czasu z rodziną lub przyjaciółmi. W twoim gronie nikt nie przejawia zainteresowania tą formą rozrywki? Nic straconego, ponieważ istnieje duże prawdopodobieństwo, że podczas aktywności trafisz na osoby o podobnych zainteresowaniach.

Szukaj więc wydarzeń w okolicy twojego miejsca zamieszkania, związanych z jazdą na rolkach, a w mediach społecznościowych dołączaj do grup tematycznych. W ten sposób poszerzysz siatkę kontaktów i trafisz na ludzi o podobnych pasjach i zainteresowaniach. Rolki to świetny pretekst do nawiązania nowych znajomości i przyjaźni!

Sport to zdrowie!

Rolki to jedna z tych przyjemnych aktywności fizycznych, która sprawdzi się niezależnie od twojego poziomu zaawansowania. Świetnie nadaje się dla osób początkujących, ponieważ nie wymaga zbyt dużego wysiłku, a sama jazda na rolkach jest bardzo przyjemna. Z powodzeniem możesz zacząć od jazdy rekreacyjnej, a później w miarę potrzeb, zwiększać zakres intensywności.

Tak czy inaczej, jedno jest pewne - sport i ruch na świeżym powietrzu to samo zdrowie! Płynie z niego wiele korzyści: spalisz tkankę tłuszczową, wysmuklisz ciało, wzmocnisz mięśnie, a przy dobrych wiatrach poznasz nowych ludzi i zyskasz przyjaciół. Nie czekaj więc dłużej i ruszaj ku rolkowej przygodzie!

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Postaw na sport i wskakuj w rolki dla dorosłych! Czyli zalety aktywnego wypoczynku, 0 out of 5 based on 0 ratings
Red. dodany
 
Odsłon: 461
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (0)

Podaj login i hasło:
Login:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Brak wpisów, Twój komentarz może byc pierwszy.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
reklama
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

REKLAMA
REKLAMA
w niedzielę, godzina 16:38 Tarnogród
Uroczystości upamiętniające wydarzenia Tarnogrodzkiego Września
Każdego roku mieszkańcy Tarnogrodu spotykają się przy pomniku w Bramie Korchowskiej, by upamiętnić tragiczne wydarzenia, które miały miejsce we wrześniu 1939 roku. Nie inaczej było i tym razem. Uroczystości poświęcone 82. rocznicy wydarzeń wrześniowych zorganizowano w niedzielę 26 września.
w poniedziałek, godzina 10:49 Biłgoraj
3 szczeniaki szukają nowych domów, apel o pomoc w znalezieniu pozostałych psów
w poniedziałek, godzina 15:17 Biłgoraj
Biłgorajanka walczy o serce rolnika
w piątek, godzina 11:56 Biłgoraj
Biegowy EKO-PATROL. Namierzony sprawca zaśmiecania lasu
Biegają i przy okazji dbają o środowisko. Członkowie Biłgoraj Eko Challenge nie tylko organizują akcje sprzątania okolicznych lasów, ale też na co dzień reagują na nieprawidłowe zachowania mieszkańców. Jeden z nich już zobowiązał się do uprzątnięcia pozostawionych w niewłaściwym miejscu odpadów.
w niedzielę, godzina 18:21 Biłgoraj
20-lecie Intronizacji Najświętszego Serca Pana Jezusa w Biłgoraju
we wtorek, godzina 14:11 Lubelszczyzna
3 przypadki śmiertelne w powiecie biłgorajskim
w niedzielę, godzina 13:10 Józefów
Upamiętnili żołnierzy AK, WiN i DSZ
W niedzielne przedpołudnie 26 września, dzień przed 82. rocznica utworzenia Służby Zwycięstwa Polski (SZP) struktury, która dała początek Polskiemu Państwu Podziemnemu w gminie Józefów odbyła się uroczystość patriotyczno - religijna, podczas której upamiętniono żołnierzy Armii Krajowej, Delegatury Sił Zbrojnych oraz Zrzeszenia "Wolność i Niezawisłość" walczących na Ziemi Józefowskiej.
w poniedziałek, godzina 17:08 Biłgoraj
Potrącenie 13-letniego rowerzysty [AKTUALIZACJA]
w sobotę, godzina 10:43 Kolonia Sokołówka
Wypadek z udziałem trzech aut i ciągnika rolniczego. Dwie osoby poważnie ranne
15 września 2021 Turobin
Olga uczestniczką 10. edycji "Top Model"
Trwa 10. edycja "Top Model". W środowy wieczór na antenie TVN wyemitowano trzeci odcinek show. Na castingu pojawiła się pochodząca z Turobina Olga Król. Czy 19-latka spodobała się jurorom?
we wtorek, godzina 20:47 Biłgoraj
Wystawa Janusza Jarosławskiego na obchodach 200. rocznicy śmierci Napoleona
16 września 2021 Biłgoraj
Awans zawodowy nauczycieli
16 września 2021 Biłgoraj
Zmiana wysokości opłat za parking przy ul. Pocztowej
Parking przy ul. Pocztowej powstał w 2018 roku. Na początku był bezpłatny, w 2019 roku ustalono wysokość opłat za jego użytkowanie. Podczas wrześniowej sesji Rady Miasta Biłgoraja kwoty został zmienione. Ile teraz trzeba będzie zapłacić za postój w tym miejscu?
w czwartek, godzina 10:07 Turobin
Internet grzmi po metamorfozie Olgi w Top Model
w sobotę, godzina 18:29 Biłgoraj
Festyn dla Kuby [AKTUALIZACJA]
22 września 2021 Biłgoraj
Akcja Sturmwind i bitwa pod Osuchami
Tych tematów dotyczyła konferencja naukowa zorganizowana w środowe przedpołudnie 22 września w auli I LO im. ONZ w Biłgoraju. Spotkanie zorganizowało Muzeum Ziemi Biłgorajskiej.
w poniedziałek, godzina 10:02 Biłgoraj
Maraton rowerowy po Ziemi Biłgorajskiej
we wtorek, godzina 09:37 Biłgoraj
Chciała sprzedać buty, a straciła 6,5 tys. zł
18 września 2021 Biłgoraj
Sprzątanie Świata 2021
Właśnie trwa tegoroczny finał akcji Sprzątanie Świata 2021, któy zaplanowany został na weekend 17-19 września. W sobotnie popołudnie do inicjatywy przyłączyli się do także mieszkańcy Biłgoraja. Zebrali się w dwóch miejscach i uzbrojeni w worki na śmieci ruszyli w teren.
we wtorek, godzina 08:15 Józefów
Odbierz darmową sadzonkę i przyłącz się do akcji SadziMY
we wtorek, godzina 08:22 Pływanie
Świetne starty Spartan
19 września 2021 Biłgoraj
W "Piątce" powstała strefa relaksu
W piątek w Szkole Podstawowej nr 5 w Biłgoraju otwarto "strefę relaksu i kreatywności", czyli nowocześnie zaaranżowaną przestrzeń na świeżym powietrzu, w której wszyscy uczniowie będą mogli wypocząć i przyjemnie spędzić czas na przerwach między zajęciami. Otwarcie strefy zostało połączone z Narodowym Czytaniem.
w poniedziałek, godzina 17:23 Osuchy
W rocznicę pochówku partyzantów
20 września 2021 Gromada
Ogromne straty po pożarze w Gromadzie
w piątek, godzina 13:41 Kraj
Uwaga na fałszywe wiadomości o kwarantannie
Uwaga na nowy sposób działania oszustów! Użytkownicy telefonów komórkowych otrzymują fałszywe SMS-y o nałożeniu kwarantanny. Wiadomości zawierają linki odsyłające do rzekomo szczegółowych informacji na ten temat. Może to być próba wyłudzenia danych lub zainstalowania złośliwego oprogramowania. Apelujemy o zachowanie czujności i nie klikanie w przesłany link!
we wtorek, godzina 09:35 Biłgoraj
Zgarnij voucher na Festiwal Food Trucków
w poniedziałek, godzina 13:31 Lubelszczyzna
Ogromny spadek liczby nowych zakażeń
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl