Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Artykuł sponsorowany
2021.07.26 13:25

Postaw na sport i wskakuj w rolki dla dorosłych! Czyli zalety aktywnego wypoczynku

O zaletach aktywności fizycznej przekonują nie tylko trenerzy personalni. Ruch zalecają przede wszystkim lekarze oraz dietetycy. Chciałbyś połączyć przyjemne z pożytecznym i zacząć od sportu, który nie nadwyręży twoich sił i zapału? W takim razie postaw na rolki dla dorosłych i ruszaj ku przygodzie z aktywnością fizyczną!
Postaw na sport i wskakuj w rolki dla dorosłych! Czyli zalety aktywnego wypoczynku
Postaw na sport i wskakuj w rolki dla dorosłych! Czyli zalety aktywnego wypoczynku

Zalety z jazdy na łyżworolkach dla dorosłych

Zastanawiasz się, czy jazda na rolkach jest dla ciebie i jakie zalety wynikają akurat z tej aktywności fizycznej? Czy to w ogóle dobry wybór na początek? Owszem! Rolki to przyjemna forma ruchu, której intensywność z łatwością dopasujesz do własnej kondycji. Oto kilka zalet, które przemawiają na korzyść tej aktywności!

Jazda na rolkach nie obciąża stawów

Zgadza się! W odróżnieniu od biegania, czy innych sportów, jazda na łyżworolkach nie obciąża stawów. Tym samym, jeśli do tej pory aktywność nie była twoją mocną stroną, nic nie szkodzi! Płynny ruch bez nagłych zwrotów i podskoków sprawia, że kręgosłup i kolana nie są narażone na niebezpieczne przeciążenia.

Lepsza kondycja

Rolki rekreacyjne to dobry wybór, jeśli planujesz aktywność bardziej wyważoną. Niespieszne tempo także wpłynie korzystnie na twoją kondycję i nim się zorientujesz, będziesz w stanie przejechać kilkanaście kilometrów dziennie bez zbytniego zmęczenia. Natomiast rolki sportowe to dobry wybór dla wyczynowców, którym zależy nie tylko na szybszej jeździe, ale również na akrobacjach i zabawie w skateparku. Każda z tych wersji pozytywnie wpłynie na twoją formę!

Postaw na regulowane rolki dla dorosłych i ciesz się przyjemną jazdą niezależnie od poziomu zaawansowania.

Korzystny wpływ na mięśnie nóg i pośladków

Jazda na rolkach angażuje w szczególności mięśnie czworogłowe ud, mięśnie pośladkowe oraz łydki. Tym samym dzięki tej aktywności wysmuklisz nogi oraz podniesiesz i ujędrnisz pośladki. Dodatkowo wzmocnisz także mięśnie grzbietu i brzucha, zapewniając odpowiednie wsparcie kręgosłupowi.

Poprawa koordynacji ruchowej

Balansowanie na ruchomych kółkach wymaga skoordynowania całego ciała, niezależnie od tego, czy jesteś w ruchu, czy aktualnie stoisz. W związku z tym rolki pomagają wyrobić poczucie równowagi i rozwijają koordynację ruchową, przydatną nie tylko podczas uprawiania sportów, ale także w trudach dnia codziennego.

Redukcja stresu

Rekreacyjna jazda na rolkach działa jak kojący spacer. Oprócz tego, że aktywność fizyczna pomaga uwolnić endorfiny, to dodatkowo rolki pomogą ci wyciszyć się, ukoić nerwy i rozluźnić. Z powodzeniem oderwiesz się od problemów dnia codziennego oraz skutecznie się zrelaksujesz.

Wyjdź z domu i postaw na kontakty towarzyskie!

Jazda na rolkach to świetny sposób na aktywne spędzenie wspólnego czasu z rodziną lub przyjaciółmi. W twoim gronie nikt nie przejawia zainteresowania tą formą rozrywki? Nic straconego, ponieważ istnieje duże prawdopodobieństwo, że podczas aktywności trafisz na osoby o podobnych zainteresowaniach.

Szukaj więc wydarzeń w okolicy twojego miejsca zamieszkania, związanych z jazdą na rolkach, a w mediach społecznościowych dołączaj do grup tematycznych. W ten sposób poszerzysz siatkę kontaktów i trafisz na ludzi o podobnych pasjach i zainteresowaniach. Rolki to świetny pretekst do nawiązania nowych znajomości i przyjaźni!

Sport to zdrowie!

Rolki to jedna z tych przyjemnych aktywności fizycznych, która sprawdzi się niezależnie od twojego poziomu zaawansowania. Świetnie nadaje się dla osób początkujących, ponieważ nie wymaga zbyt dużego wysiłku, a sama jazda na rolkach jest bardzo przyjemna. Z powodzeniem możesz zacząć od jazdy rekreacyjnej, a później w miarę potrzeb, zwiększać zakres intensywności.

Tak czy inaczej, jedno jest pewne - sport i ruch na świeżym powietrzu to samo zdrowie! Płynie z niego wiele korzyści: spalisz tkankę tłuszczową, wysmuklisz ciało, wzmocnisz mięśnie, a przy dobrych wiatrach poznasz nowych ludzi i zyskasz przyjaciół. Nie czekaj więc dłużej i ruszaj ku rolkowej przygodzie!

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Red. dodany
 
Odsłon: 1252
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (0)

Podaj login i hasło:
Login:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Brak wpisów, Twój komentarz może byc pierwszy.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
reklama
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

REKLAMA
REKLAMA
20 marca 2024 Biłgoraj
Rolnicy blokują trzy ronda w Bilgoraju [MAPA UTRUDNIEŃ NA LUBELSZCZYŹNIE]
Dokładnie o godz. 9 rozpoczęła się kolejna akcja protestacyjna rolników. Tym razem jest to Ogólnopolski Strajk Generalny. Na terenie całego województwa, ale również kraju blokowane są kluczowe przejazdy. Trzy ronda są zablokowane także w Biłgoraju. Kierowcy muszą uzbroić się w cierpliwość lub wybrać alternatywną trasę.
dzisiaj, 10:57 Obsza
Będą radnymi bez głosowania
dzisiaj, 10:51 Biłgoraj
Triduum Paschalne w biłgorajskich parafiach
18 marca 2024 Biłgoraj
Konferencja ws. afery banerowej
W poniedziałek 18 marca w Urzędzie Miasta w Biłgoraju zwołano konferencję prasową w sprawie banerów, które w ubiegłym tygodniu pojawiły się na ul. 3. Maja.
dzisiaj, 10:51 Biłgoraj
"Miejska Lista" ESKI TV w Biłgoraju
dzisiaj, 09:07 Frampol
Po świętach kierowców czekają utrudnienia na DW nr 835 we Frampolu
15 marca 2024 Biłgoraj
Woda już jest. Niedługo będzie można korzystać z biłgorajskiego basenu
Prace przy przebudowie biłgorajskiego basenu postępują zgodnie z planem. Już widać efekty, w bieżącym tygodniu pojawiła się woda, a obiekt niedługo zostanie przekazany do dyspozycji mieszkańców.
w sobotę, godzina 21:23 Długi Kąt
Szymon zachwycił jurorów w "The Voice Kids"
w poniedziałek, godzina 15:22 Biłgoraj
To najlepsi uczniowie z powiatu biłgorajskiego [LISTA STYPENDYSTÓW]
16 marca 2024 Biłgoraj
Baner ze zdjęciem burmistrza wrócił w okolice galerii. Tym razem podpisany jako Jan R.
Zarzuty dotyczące kolesiostwa, łapówkarstwa, gnębienia mieszkańców Biłgoraja i milionowych strat dla miasta - to wszystko zarzucają obecnemu burmistrzowi Biłgoraja autorzy baneru, jaki kilka dni temu pojawił się przy galerii na ul. 3 Maja. Po interwencji policji plakat został zabezpieczony. Właśnie wrócił, ale zamiast nazwiska włodarza widnieje Jan R.
dzisiaj, 08:27 Biłgoraj
Licealiści w Hiszpanii
dzisiaj, 08:02 Biłgoraj
Międzypokoleniowe spotkanie wielkanocne
13 marca 2024 Biłgoraj
Burmistrz składa zawiadomienie o możliwości popełnienia przestępstwa
Jest reakcja gospodarza Biłgoraja na baner, który pojawił się w jednym z bardziej uczęszczanych miejsc w mieście, czyli na ul. 3 Maja, tuż obok galerii. - Tak, złożyłem zawiadomienie na policję o możliwości popełnienia przestępstwa - przyznaje w rozmowie z portalem bilgorajska.pl.
w niedzielę, godzina 09:14 Biszcza
Strażacy odebrali promesy [LISTA JEDNOSTEK]
w środę, godzina 22:41 Biłgoraj
Spotkanie z wicemarszałek Sejmu
w poniedziałek, godzina 20:44 Tarnogród
Będzie obwodnica w ciągu drogi nr 835. Koszt budowy to 85 mln zł
W poniedziałek 25 marca podczas konferencji w Tarnogrodzie wicemarszałek Województwa Lubelskiego Michał Mulawa oraz dyrektor Zarządu Dróg Wojewódzkich w Lublinie Paweł Szumera ogłosili przetarg na budowę obwodnicy w ciągu drogi nr 835. Wartość tej inwestycji to około 85 milionów złotych.
w piątek, godzina 15:24 Osuchy
Nowa atrakcja w powiecie otwarta
we wtorek, godzina 13:36 Biłgoraj
Ruszyła kwalifikacja wojskowa w 2024 roku
17 marca 2024 Długi Kąt
Młody wokalista z powiatu wystąpi w The Voice Kids
W sobotni wieczór 23 marca na antenie TVP2 zostanie wyemitowany kolejny odcinek "The Voice Kids". Na scenie będzie można zobaczyć pochodzącego z gminy Józefów Szymona Hałasę.
w środę, godzina 09:22 Biłgoraj
W 18 miesięcy powstanie obiekt sportowy wartości ponad 8 mln zł
w środę, godzina 10:43 Gmina Biłgoraj
45 chętnych do Rady Gminy Biłgoraj
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl