Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Artykuł sponsorowany
2020.04.27 08:40

Jak walczyć ze stresem oksydacyjnym?

Wiadomo, że każdy z nas od czasu do czasu odczuwa skutki stresu. W dzisiejszych czasach niektórzy zmagają się z nim nawet codziennie. Ma on negatywny wpływ zarówno na nasze zdrowie, jak i na wygląd oraz samopoczucie. Co ma wspólnego zwykły stres ze stresem oksydacyjnym?
Jak walczyć ze stresem oksydacyjnym?
Jak walczyć ze stresem oksydacyjnym?

Co to jest stres oksydacyjny?

Gdy jesteśmy narażeni na długotrwały stres, zaczynają się problemy ze zdrowiem. Wpływa on negatywnie na odporność i pracę serca, a także na trawienie, sen i stan skóry. A jaki wpływ na ludzki organizm ma stres wywołany nadmierną ilością wolnych rodników?

Oksydanty to atomy tlenu, które mają zaburzoną budowę, ponieważ posiadają tylko jeden elektron. Dążą do tego, by uzupełnić liczbę elektronów, czyli pobrać brakujący element od innych atomów. W ten sposób uszkadzają różne komórki. Niszczą ich ściany, a także białka, a nawet struktury DNA. Gdy jest ich bardzo dużo, powodują powstawanie komórek nowotworowych oraz mutacje genetyczne. Mogą prowadzić do zaćmy, miażdżycy i nadciśnienia, a także schorzeń układu pokarmowego. Ponadto oksydanty, czyli wolne rodniki, przyspieszają starzenie się skóry. Sprzyjają zmarszczkom, wiotczeniu oraz uwrażliwieniu skóry i cellulitowi.

Co sprzyja namnażaniu się wolnych rodników w organizmie?

Stres oksydacyjny następuje na skutek palenia papierosów, spożywania alkoholu i stosowania niezdrowej diety, obfitującej w cukier i tłuszcz. Sprzyja mu przemęczenie i brak dostatecznej ilości snu oraz stany zapalne. Na jego skutki szczególnie narażeni są mieszkańcy miast, w których występuje problem z wysokim poziomem zanieczyszczenia powietrza, oraz osoby pracujące w szkodliwych warunkach. Również częste kąpiele słoneczne bardzo nam szkodzą - jeśli chcemy bezpieczniej się opalać, musimy stosować kremy z filtrem UV.

Trzeba zaznaczyć, że można skutecznie zatrzymać szkodliwą działalność wolnych rodników. Natura stworzyła antyoksydanty, które skutecznie neutralizują reaktywne formy tlenu. Aby dostarczyć swojemu ciału odpowiednią ilość przeciwutleniaczy, warto stosować dietę śródziemnomorską. Oleje roślinne, tłuste ryby morskie, pomarańcze, pomidory, winogrona, czosnek i czerwone wino to bogactwo antyoksydantów. Dobrze jest także wprowadzić do swojego menu jagody, orzechy, ziarna, dynię, paprykę i zieloną herbatę. Witaminy A, C, E, mangan, cynk i selen oraz polifenole to powszechnie znane, silnie działające przeciwutleniacze!

Antyoksydanty a kondycja skóry

Odpowiedni tryb życia i zdrowa dieta w dużym stopniu wpływają na wygląd skóry narażonej na działanie oksydantów. Jednak faktem jest, że trzeba o nią dbać, stosując również odpowiednie kosmetyki. Niektóre preparaty do użytku zewnętrznego bardzo pomagają w naprawie szkód wyrządzonych przez wolne rodniki. Pamiętajmy, że oksydanty docierają także do głębokich warstw skóry, co prowadzi do zaburzenia produkcji kolagenu i elastyny. W konsekwencji wyglądamy starzej, bo skóra wolniej się regeneruje, traci jędrność, gładkość i nabiera szarego kolorytu. Przez stres oksydacyjny może nawet dojść do wystąpienia łuszczycy lub egzemy. Dość często jego wynikiem są podrażnienia, alergie i atopowe zapalenie skóry.

Jakie kosmetyki są naprawdę skuteczne w walce z wolnymi rodnikami? Coraz więcej osób przekonuje się do wyjątkowych właściwości oleju CBD, który jest cennym składnikiem kremów i balsamów do ciała. Obfituje on w antyutleniacze takie jak witaminy A, C i E oraz minerały i ziołowe alkaloidy. Stosując kremy konopne z CBD, można spodziewać się radykalnej poprawy wyglądu skóry. Wykazują one działanie przeciwzmarszczkowe, redukujące zaczerwienienia, podrażnienia oraz łuszczenie się. Warto chronić się przed wolnymi rodnikami, sięgając po sprawdzone produkty!

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Red. dodany
 
Odsłon: 5597
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (0)

Podaj login i hasło:
Login:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Brak wpisów, Twój komentarz może byc pierwszy.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
reklama
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

REKLAMA
REKLAMA
20 marca 2024 Biłgoraj
Rolnicy blokują trzy ronda w Bilgoraju [MAPA UTRUDNIEŃ NA LUBELSZCZYŹNIE]
Dokładnie o godz. 9 rozpoczęła się kolejna akcja protestacyjna rolników. Tym razem jest to Ogólnopolski Strajk Generalny. Na terenie całego województwa, ale również kraju blokowane są kluczowe przejazdy. Trzy ronda są zablokowane także w Biłgoraju. Kierowcy muszą uzbroić się w cierpliwość lub wybrać alternatywną trasę.
dzisiaj, 12:49 Biłgoraj
Pożar w Biłgoraju [AKTUALIZACJA]
w sobotę, godzina 21:23 Długi Kąt
Szymon zachwycił jurorów w "The Voice Kids"
18 marca 2024 Biłgoraj
Konferencja ws. afery banerowej
W poniedziałek 18 marca w Urzędzie Miasta w Biłgoraju zwołano konferencję prasową w sprawie banerów, które w ubiegłym tygodniu pojawiły się na ul. 3. Maja.
w poniedziałek, godzina 15:22 Biłgoraj
To najlepsi uczniowie z powiatu biłgorajskiego [LISTA STYPENDYSTÓW]
dzisiaj, 10:57 Obsza
Kandydaci do Rady Gminy Obsza. Niektórzy już zostali radnymi
15 marca 2024 Biłgoraj
Woda już jest. Niedługo będzie można korzystać z biłgorajskiego basenu
Prace przy przebudowie biłgorajskiego basenu postępują zgodnie z planem. Już widać efekty, w bieżącym tygodniu pojawiła się woda, a obiekt niedługo zostanie przekazany do dyspozycji mieszkańców.
dzisiaj, 10:51 Biłgoraj
Triduum Paschalne w biłgorajskich parafiach
dzisiaj, 10:51 Biłgoraj
"Miejska Lista" ESKI TV w Biłgoraju
16 marca 2024 Biłgoraj
Baner ze zdjęciem burmistrza wrócił w okolice galerii. Tym razem podpisany jako Jan R.
Zarzuty dotyczące kolesiostwa, łapówkarstwa, gnębienia mieszkańców Biłgoraja i milionowych strat dla miasta - to wszystko zarzucają obecnemu burmistrzowi Biłgoraja autorzy baneru, jaki kilka dni temu pojawił się przy galerii na ul. 3 Maja. Po interwencji policji plakat został zabezpieczony. Właśnie wrócił, ale zamiast nazwiska włodarza widnieje Jan R.
we wtorek, godzina 13:36 Biłgoraj
Ruszyła kwalifikacja wojskowa w 2024 roku
w niedzielę, godzina 09:14 Biszcza
Strażacy odebrali promesy [LISTA JEDNOSTEK]
dzisiaj, 09:07 Frampol
Po świętach kierowców czekają utrudnienia na DW nr 835 we Frampolu
Zarząd Dróg Wojewódzkich podpisał umowę na remont 2 km odcinka drogi wojewódzkiej nr 835 we Frampolu. Jak zapowiedział wykonawca prace budowlane mają rozpocząć się tuż po świętach.
w piątek, godzina 15:24 Osuchy
Nowa atrakcja w powiecie otwarta
w środę, godzina 08:24 Biegi przełajowe
Złoto dla Natalii
w poniedziałek, godzina 20:44 Tarnogród
Będzie obwodnica w ciągu drogi nr 835. Koszt budowy to 85 mln zł
W poniedziałek 25 marca podczas konferencji w Tarnogrodzie wicemarszałek Województwa Lubelskiego Michał Mulawa oraz dyrektor Zarządu Dróg Wojewódzkich w Lublinie Paweł Szumera ogłosili przetarg na budowę obwodnicy w ciągu drogi nr 835. Wartość tej inwestycji to około 85 milionów złotych.
w środę, godzina 09:22 Biłgoraj
W 18 miesięcy powstanie obiekt sportowy wartości ponad 8 mln zł
w środę, godzina 22:41 Biłgoraj
Spotkanie z wicemarszałek Sejmu
17 marca 2024 Długi Kąt
Młody wokalista z powiatu wystąpi w The Voice Kids
W sobotni wieczór 23 marca na antenie TVP2 zostanie wyemitowany kolejny odcinek "The Voice Kids". Na scenie będzie można zobaczyć pochodzącego z gminy Józefów Szymona Hałasę.
w środę, godzina 10:43 Gmina Biłgoraj
45 chętnych do Rady Gminy Biłgoraj
19 marca 2024 Powiat
Orlen rozpoczyna badania sejsmiczne na terenie czterech gmin
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl