Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Artykuł sponsorowany
2019.11.27 12:31

Kurkuma - dlaczego jest tak zdrowa?

Kurkuma to przyprawa zyskująca coraz większe grono swoich zwolenników. Jak się okazuje warto docenić ją nie tylko za walory smakowe, ale także za działanie prozdrowotne. Jak spożywanie kurkumy działa na nasz organizm? Kiedy szczególnie warto włączyć ja do diety? Odpowiedzi na te pytania szukaj w poniższym artykule.
Kurkuma - dlaczego jest tak zdrowa?
Kurkuma - dlaczego jest tak zdrowa?

Z tego artykułu dowiesz się:

  • co znajdziemy w składzie kurkumy
  • co odpowiada za jej prozdrowotne właściwości
  • jak są zalecenia i przeciwwskazania w jej stosowaniu
  • jak na co dzień używać kurkumy w swojej kuchni

Kurkuma - skład i wartość odżywcza

Kurkuma to bez wątpienia skarbnica cennych dla naszego zdrowia składników. W jej składzie znajdziemy witaminy z grupy B (B1, B2, B6, B9), witaminę E, witaminę K a także wiele niezbędnych do prawidłowej pracy całego organizmu składników mineralnych, tj. fosfor, żelazo, cynk, miedź czy magnez.

Sekretny składnik - kurkumina i jej działanie

Składnikiem warunkującym prozdrowotne działanie kurkumy jest kurkumina - organiczny związek chemiczny o silnych właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych.

Jak kurkumina działa na nasz organizm?

  • wykazuje działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne
  • obniża poziom cholesterolu we krwi i poprawia profil lipidowy
  • ogranicza szkodliwe działanie wolnych rodników i tym samym hamuje procesy starzenia
  • pozytywnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego
  • wspiera pracę mózgu i układu nerwowego
  • wspomaga odporność i systemy obronne organizmu

Komu szczególnie zaleca się spożywanie kurkumy?

Kurkumą i jej właściwościami powinien zainteresować się właściwie każdy, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy nie trudno o spadek odporności. Jej działanie z pewnością także docenią osoby z wrzodami żołądka, refluksem i innymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego.

Na kurkumę powinny natomiast uważać kobiety w ciąży, osoby cierpiące na kamicę żółciową i przyjmujące leki przeciwzakrzepowe.

Do czego dodawać kurkumę?

Kurkuma doskonale podkreśla smak różnego rodzaju zup (np. gęstych zup typu krem, lub rosołu), sosów i past kanapkowych. Sprawdzi się także jako dodatek do potraw z ryb, ryżu, owoców morza i drobiu.

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Kurkuma - dlaczego jest tak zdrowa?, 0 out of 5 based on 0 ratings
Red. dodany
 
Odsłon: 595
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (0)

Podaj login i hasło:
Login:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Brak wpisów, Twój komentarz może byc pierwszy.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
REKLAMA
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

Ostatnie komentarze

REKLAMA
REKLAMA
w niedzielę, godzina 18:13 Biłgoraj
Grali dla Piotrka
Piotrek, uczeń ZSBiO w Biłgoraju ma za sobą walkę z rakiem, by odzyskać pełna sprawność potrzebuje kosztownej rehabilitacji. Aby wspomóc Piotrka i jego rodzinę, w niedzielę, 1 grudnia w hali sportowej ZSBiO zorganizowano charytatywny turniej siatkówki.
dzisiaj, 13:14 Dereźnia
Do Dereźni zawitał Św. Mikołaj
dzisiaj, 09:06 Biłgoraj
41-latka udaremniła jazdę pijanemu kierowcy
w poniedziałek, godzina 09:46 Karate
XXVIII Mikołajkowy Turniej Karate
Ponad 300 zawodniczek i zawodników z województwa lubelskiego wzięło udział w XXVIII edycji Mikołajkowego Turnieju Karate, który odbył się w niedzielę, 1 grudnia w hali sportowej OSiR.
29 listopada 2019 Biłgoraj
Pożar domu w Biłgoraju
w środę, godzina 11:48 Józefów
Kłusowali na tzw. "drgawicę"
27 listopada 2019 Lubelszczyzna
Michał Mulawa zostanie wicemarszałkiem województwa lubelskiego?
Pochodzący z Tarnogrodu Michał Mulawa najprawdopodobniej zostanie wicemarszałkiem województwa lubelskiego. Zastąpi na tym stanowisku Dariusza Stefaniuka, który w październikowych wyborach parlamentarnych uzyskał poselski mandat.
w środę, godzina 11:24 Tarnogród
18-latek ukradł samochód i go rozbił
w czwartek, godzina 10:37 Biłgoraj
Właściciel plecaka poszukiwany
24 listopada 2019 Kartingi
Karol Kręt w Strawberry Racing! W grudniu pierwsze treningi
Karol Kręt został kierowcą słynnego Strawberry Racing! Zdobywcę ubiegłorocznego pucharu Polski Rotax zobaczymy w nowych barwach już za niespełna miesiąc. Kręt założy "truskawkowy" kombinezon w najbliższym Rotax Winter Cup. Karol jest kolejnym Polakiem, który będzie się ścigał w teamie Strawberry.
dzisiaj, 08:17 Biłgoraj
Biłgorajskie podstawówki z medalami Wojewódzkich Igrzysk
dzisiaj, 08:03 Biłgoraj
Uczniowie ZSZiO na warsztatach językowych
26 listopada 2019 Frampol
Frampol bez smogu
Towarzystwo dla Natury i Człowieka oraz Urząd Miejski we Frampolu zaprosili na spotkanie informacyjne w ramach kampanii "Lubelskie bez smogu", skierowane do mieszkańców gminy Frampol, poświęcone problemom zanieczyszczenia powietrza i niskiej emisji oraz propozycjom ich rozwiązania.
w czwartek, godzina 09:41 Biłgoraj
Kidawa-Błońska odwiedzi Biłgoraj
we wtorek, godzina 11:43 Biłgoraj
Majka Jeżowska wystąpiła w Biłgoraju
dzisiaj, 17:37 Gmina Biłgoraj
Nowe stawki za odbiór śmieci w gminie Biłgoraj
W czwartek, 5 grudnia, opłaty za gospodarowanie odpadami podnieśli radni Rady Miasta Biłgoraja, dziś, w piątkowe popołudnie, 6 grudnia, to samo zrobili radni Rady Gminy Biłgoraj. Na wniosek wójta podjęta została uchwała, która zakłada wzrost kosztów o kilka zł od osoby. Szczegóły poniżej.
w poniedziałek, godzina 11:21 Biłgoraj
Zbiórka dla pogorzelców
w czwartek, godzina 11:10 Biłgoraj
Wolontariusze ruszyli w miasto [AKTUALIZACJA]
w czwartek, godzina 17:31 Biłgoraj
Śmieci będą znacznie droższe
W bieżącym roku mieszkańcy Biłgoraja płacili 12,5 zł (za osobę) za odbiór odpadów segregowanych ze swoich posesji. Od stycznia to się zmieni. Rada Miasta, w czwartkowe popołudnie, 5 grudnia, uchwaliła nowe stawki. Zapłacimy znacznie więcej. O ile?
w poniedziałek, godzina 13:26 Biłgoraj
Będzie zmiana cen za odbiór śmieci
w czwartek, godzina 10:15 Dereźnia Solska
Wykazali się wiedzą o Ziemi Biłgorajskiej
dzisiaj, 09:04 Biłgoraj
Podatki w Biłgoraju nie pójdą w górę
Był plan, by w Biłgoraju zaczęły obowiązywać nowe stawki podatkowe od nieruchomości. Przeciętny mieszkaniec miał zapłacić kilkadziesiąt zł rocznie więcej niż dotychczas. Uchwałę w tej sprawie była już przygotowana. Debatowano nad nią w czwartek, 5 grudnia, podczas sesji Rady Miasta. Ostatecznie radni nie zgodzili się na proponowane zmiany.
w czwartek, godzina 08:17 Biłgoraj
Cykl spotkań dotyczących "Czystego powietrza" zakończony
25 listopada 2019 Gmina Biłgoraj
Poprosił policję o pomoc. Trafi do więzienia
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl