Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Artykuł sponsorowany
2019.11.27 12:31

Kurkuma - dlaczego jest tak zdrowa?

Kurkuma to przyprawa zyskująca coraz większe grono swoich zwolenników. Jak się okazuje warto docenić ją nie tylko za walory smakowe, ale także za działanie prozdrowotne. Jak spożywanie kurkumy działa na nasz organizm? Kiedy szczególnie warto włączyć ja do diety? Odpowiedzi na te pytania szukaj w poniższym artykule.
Kurkuma - dlaczego jest tak zdrowa?
Kurkuma - dlaczego jest tak zdrowa?

Z tego artykułu dowiesz się:

  • co znajdziemy w składzie kurkumy
  • co odpowiada za jej prozdrowotne właściwości
  • jak są zalecenia i przeciwwskazania w jej stosowaniu
  • jak na co dzień używać kurkumy w swojej kuchni

Kurkuma - skład i wartość odżywcza

Kurkuma to bez wątpienia skarbnica cennych dla naszego zdrowia składników. W jej składzie znajdziemy witaminy z grupy B (B1, B2, B6, B9), witaminę E, witaminę K a także wiele niezbędnych do prawidłowej pracy całego organizmu składników mineralnych, tj. fosfor, żelazo, cynk, miedź czy magnez.

Sekretny składnik - kurkumina i jej działanie

Składnikiem warunkującym prozdrowotne działanie kurkumy jest kurkumina - organiczny związek chemiczny o silnych właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych.

Jak kurkumina działa na nasz organizm?

  • wykazuje działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne
  • obniża poziom cholesterolu we krwi i poprawia profil lipidowy
  • ogranicza szkodliwe działanie wolnych rodników i tym samym hamuje procesy starzenia
  • pozytywnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego
  • wspiera pracę mózgu i układu nerwowego
  • wspomaga odporność i systemy obronne organizmu

Komu szczególnie zaleca się spożywanie kurkumy?

Kurkumą i jej właściwościami powinien zainteresować się właściwie każdy, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy nie trudno o spadek odporności. Jej działanie z pewnością także docenią osoby z wrzodami żołądka, refluksem i innymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego.

Na kurkumę powinny natomiast uważać kobiety w ciąży, osoby cierpiące na kamicę żółciową i przyjmujące leki przeciwzakrzepowe.

Do czego dodawać kurkumę?

Kurkuma doskonale podkreśla smak różnego rodzaju zup (np. gęstych zup typu krem, lub rosołu), sosów i past kanapkowych. Sprawdzi się także jako dodatek do potraw z ryb, ryżu, owoców morza i drobiu.

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Kurkuma - dlaczego jest tak zdrowa?, 0 out of 5 based on 0 ratings
Red. dodany
 
Odsłon: 1026
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (0)

Podaj login i hasło:
Login:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Brak wpisów, Twój komentarz może byc pierwszy.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
REKLAMA
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

Ostatnie komentarze

REKLAMA
REKLAMA
w niedzielę, godzina 09:09 Biłgoraj
Gra terenowa w biłgorajskich lasach
Dzięki współpracy Nadleśnictwa Biłgoraj z pasjonatem regionu i organizatorem geocachingu w lasach Jakubem Piechotą wszyscy chętni odwiedzający biłgorajskie lasy mogą wziąć udział w grze terenowej. Do zabawy potrzebny jest jedynie odbiornik GPS lub telefon z taką funkcją.
12 maja 2020 Powiat
Ostrzeżenie IMGW dla powiatu
w poniedziałek, godzina 12:16 Zamch
Amatorzy jazdy na podwójnym gazie
w czwartek, godzina 11:19 Biłgoraj
Jest nowa dyrektor DPS dla Kombatantów w Biłgoraju
W biłgorajskim Domu Pomocy Społecznej dla Kombatantów nastąpiła zmiana na stanowisku dyrektora placówki. Dotychczasowa dyrektor Maria Piętak przeszła na emeryturę. Kto ją zastąpi?
w poniedziałek, godzina 11:35 Powiat
Czekają nas burze z gradem
w poniedziałek, godzina 21:45 Lubelszczyzna
12 nowych przypadków zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2
w piątek, godzina 10:01 Biłgoraj
Dyrektor MDK zrezygnowała z pełnionej funkcji
W ubiegłym tygodniu do Zarządu Powiatu wpłynęła rezygnacja dyrektor Młodzieżowego Domu Kultury w Biłgoraju Renaty Sochy z pełnionej funkcji. Placówką kierować będzie do końca sierpnia br.
w czwartek, godzina 12:10 Biłgoraj
Komunikat IMGW dla powiatu biłgorajskiego
w poniedziałek, godzina 09:31 Powiat
Będą nowe chodniki
w niedzielę, godzina 11:06 Lubelszczyzna
Wojewoda zmniejsza liczbę łóżek na oddziałach zakaźnych
Wojewoda Lech Sprawka podjął decyzję o ograniczeniu liczby łóżek na oddziałach zakaźnych. Ma to związek ze stabilizującą się sytuacją epidemiczną na Lubelszczyźnie. Których placówek dotyczy decyzja wojewody?
18 maja 2020 Roztocze
Zapomnieliśmy o pandemii?
w niedzielę, godzina 18:23 Lubelszczyzna
13 nowych przypadków zakażenia koronawirusem
14 maja 2020 Powiat
Marcin Kulig p.o. dyrektora zamojskiego WORD
Zarząd Województwa Lubelskiego uchwałą powierzył Marcinowi Kuligowi, radnemu Rady Powiatu Biłgorajskiego pełnienie obowiązków dyrektora Wojewódzkiego Ośrodka Ruchu Drogowego w Zamościu.
w poniedziałek, godzina 11:01 Kraj
Koncerty i imprezy masowe pod koniec wakacji?
14 maja 2020 Biłgoraj
Kolejne ostrzeżenie meteorologiczne
13 maja 2020 Kraj
III etap odmrażania gospodarki. Podano kluczowe daty
W środowe popołudnie, 13 maja, premier Mateusz Morawiecki ogłosił wprowadzenie kolejnego etapu odmrażania gospodarki. Nowe zasady będą obowiązywać od najbliższego poniedziałku. Na co będziemy mogli sobie pozwolić?
w piątek, godzina 12:15 Biłgoraj
Biłgoraj EKO Challenge w DDTVN
w czwartek, godzina 10:31 Lubelszczyzna
Wzrosła liczba zgonów, kolejny przypadek zakażenia w powiecie
17 maja 2020 Biłgoraj
Remont trasy Biłgoraj - Tarnogród opóźniony
Już na początku bieżącego roku miał rozpocząć się remont trasy od Biłgoraja, w kierunku Tarnogrodu, do granicy województwa lubelskiego. Do tej pory żadne prace nie są prowadzone. O wyjaśnienie przyczyn zwróciliśmy się do Zarządu Dróg Wojewódzkich w Lublinie.
18 maja 2020 Biłgoraj
Burmistrz Biłgoraja dołączył do akcji #hot16challenge2
w sobotę, godzina 12:05 Biłgoraj
Policjanci oddali krew dla chorego kolegi
14 maja 2020 Powiat
Nowy przypadek COVID-19 w powiecie biłgorajskim
W czwartek, 14 maja potwierdzono zakażenie koronawirusem SARS-CoV-2 u mężczyzny w przedziale wieku 21-40 lat z powiatu biłgorajskiego. Łącznie na Lubelszczyźnie zdiagnozowano 399 przypadków COVID-19, w tym 10 w naszym powiecie.
w środę, godzina 11:33 Biłgoraj
Budowa ronda ruszyła
15 maja 2020 Biłgoraj
Zmarł pochodzący z Biłgoraja lekarz. Był zakażony koronawirusem
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl