Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Artykuł sponsorowany
2019.08.19 12:53

Dlaczego mam niski poziom hemoglobiny?

Niski poziom hemoglobiny prowadzi do osłabienia naszego organizmu, omdleń, a w konsekwencji, nieleczony nawet do śmierci. Zazwyczaj przyczyną tego stanu rzeczy są niedobory wartości odżywczych w naszej diecie. W niektórych przypadkach przyczyną może być jednak przewlekła choroba. Czytaj dalej, by dowiedzieć się więcej na temat niedokrwistości i tego, jak można sobie z nią poradzić.
Dlaczego mam niski poziom hemoglobiny?
Dlaczego mam niski poziom hemoglobiny?

Hemoglobina - dlaczego jest ważna?

Poziom hemoglobiny jest badany nie bez powodu podczas każdej morfologii. Jest on podstawowym elementem krwi, który odpowiada za oddychanie komórkowe i prawidłowy metabolizm wszystkich komórek w naszym ciele. Hemoglobina jest ponadto odpowiedzialna za transport dwutlenku węgla, który jest produktem ubocznym procesu oddychania. Warto zaznaczyć, że prawidłowa praca tego białka jest możliwa tylko pod pewnymi warunkiem. Łączenie tlenu z hemoglobiną odbywa się za pomocą hemu, którego głównym składnikiem jest żelazo. Jeśli w naszej diecie go zabraknie, to ucierpi na nim cały proces oddychania.

Jakie są przyczyny niskiego poziomu hemoglobiny w naszej krwi?

Najczęściej są nimi oczywiście niedobory w naszej diecie. Najistotniejsze jest w tym wypadku żelazo, które jest obecne w produktach odzwierzęcych. Jednocześnie w tych samych produktach znajdziemy witaminę B12, które odpowiada za prawidłowy rozwój czerwonych krwinek. Z tego względu osoby, które znajdują się na diecie wegetariańskiej powinny szczególnie pamiętać o tym, by sposób prawidłowy bilansować i suplementować swoją dietę, dbając o prawidłowy poziom tych składników. Jednocześnie należy pamiętać, że samo zwiększenie spożycia produktów od zwierzęcych czy suplementacja wspomnianych składników nie są wystarczające, by podnieść poziom hemoglobiny w naszej krwi. Bardzo istotna jest również witamina C, która odpowiedzialna jest za jej dobrą przyswajalność.

Jakie są inne przyczyny niedokrwistości? Poza niedoborami składników odżywczych jako przyczyny niedokrwistości należy wymienić krwotoki. Mogą mieć one miejsce stale i przewlekle, np. w przewodzie pokarmowym. Wyróżnia się również choroby jelit, np. zapalenie jelit lub cykliczne podkrwiawianie błony śluzowej jelit, jako przyczyny niedokrwistości przewlekłej.

Jakie są objawy niskiej hemoglobiny

Zazwyczaj osoba, u której stwierdzono niedokrwistość będzie odczuwała przewlekłe zmęczenie i bardzo szybkie spadki energii. Może dochodzić nawet do omdleń. Jednocześnie może być odczuwane silne kołatanie serce. Dodatkowo często można słyszeć szumy uszne, a przed oczami mogą pojawić się mroczki. Innym symptomem, który można zauważyć jest rozdwajanie się końcówek włosów czy pękanie paznokci. Jeśli zauważymy u siebie takie objawy, to warto rozważyć wykonanie morfologii krwi.

Jak podnieść poziom hemoglobiny?

Aby podnieść poziom hemoglobiny warto wprowadzić do swojej diety chude mięsa i szynki, a także jaja czy nabiał. Te produkty są dobrym źródłem żelaza i witaminy B12. Jednocześnie warto zacząć jeść owsiankę z płatkami zbożowymi i suszonymi owocami. Ważna jest również witamina C, którą znajdziemy w cytrusach, a także w papryce czy natce pietruszki.

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Dlaczego mam niski poziom hemoglobiny?, 0 out of 5 based on 0 ratings
Red. dodany
 
Odsłon: 1088
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (0)

Podaj login i hasło:
Login:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Brak wpisów, Twój komentarz może byc pierwszy.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
REKLAMA
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

Przeczytaj również

Ostatnie komentarze

REKLAMA
REKLAMA
21 lutego 2020 Biłgoraj
Zmiana na stanowisku dyrektora I LO im. ONZ
Dziś, w piątek, 21 lutego Zarząd Powiatu podjął decyzję o ogłoszeniu konkursu na stanowisko dyrektora największej szkoły średniej w regionie - I LO im. ONZ. Dotychczas, przez wiele lat tę funkcję pełnił Marian Klecha. Czas na składanie ofert mija 5 marca.
dzisiaj, 10:18 Biłgoraj
Nie ma chętnych na mieszkania na Placu Wolności
w środę, godzina 08:20 Gmina Biłgoraj
Czołówka busa z osobówką. Droga nr 858 nieprzejezdna [AKTUALIZACJA]
20 lutego 2020 Biłgoraj
Nowa karetka dla bilgorajskiego pogotowia
Dzięki rządowemu wsparciu w postaci dofinansowania w kwocie 400 tys zł możliwy był zakup nowego ambulansu dla pogotowia w Biłgoraju. Uroczyste przekazanie kluczy do pojazdy odbyło się w czwartek, 20 lutego.
w piątek, godzina 08:56 Chmielek
112 km/h na liczniku w terenie zabudowanym
w piątek, godzina 08:47 Biłgoraj
Trzy kolizje w jeden dzień
22 lutego 2020 Tarnawa Duża
Dom Senior+ w Tarnawie Dużej otwarty
W Tarnawie Dużej, w ramach programu wieloletniego Senior+ na lata 2015-2020, powstał dzienny dom opieki dla seniorów. Uroczyste otwarcie placówki odbyło się w sobotnie popołudnie 22 lutego.
dzisiaj, 08:19 Gromada
Matematyczne zmagania 6-latków z gminy Biłgoraj
w czwartek, godzina 15:02 Biłgoraj
19-latek spędzi 3 lata w więzieniu za molestowanie i udostępnianie treści pornograficznych
21 lutego 2020 Biłgoraj
Wszawica atakuje?
Wszawica powraca do szkół i przedszkoli jak bumerang. Cyklicznie otrzymujemy sygnały o występowaniu problemu w naszym powiecie. Mimo, że do biłgorajskiego sanepidu nie wpłynęło zgłoszenie o pojawieniu się wesz w placówkach informacje o zakażeniach krążą między rodzicami uczniów.
dzisiaj, 11:31 Siatkówka
Siatkarskie zmagania leśników
w piątek, godzina 12:57 Biłgoraj
W powiecie powstała Rada Dialogu Rolniczego
20 lutego 2020 Biłgoraj
Mieszkańcy Biłgoraja wydali ponad 31 mln zł na alkohol
Taka kwota przyprawia o zawrót głowy. Zwłaszcza jeśli porówna się ją z poprzednimi latami. W ubiegłym roku w biłgorajskich barach i sklepach z alkoholem wydaliśmy o ponad 3 mln zł więcej niż w 2018 roku.
dzisiaj, 10:05 Biłgoraj
Jak promować powiat?
w poniedziałek, godzina 11:42 Powiat
Powalone drzewa i zerwane dachy
20 lutego 2020 Biłgoraj
Nowy zarząd biłgorajskiego oddziału PCK
W poniedziałek, 17 lutego, odbył się zjazd sprawozdawczo - wyborczy Oddziału Rejonowego Polskiego Czerwonego Krzyża w Biłgoraju. Podczas spotkania przedstawiono sprawozdanie z minionej kadencji i wybrano nowy zarząd na lata 2020-2024.
w czwartek, godzina 09:30 Biłgoraj
Samorządowcy z Bilgoraja w Izraelu
w piątek, godzina 08:05 Tarnogród
Ostatki Klubu Seniora w TOK
14 lutego 2020 Biłgoraj
78 lat temu powstała Armia Krajowa
14 lutego to bardzo ważna data w historii Polski. Tego dnia została powołana Armia Krajowa. Dziś w całym kraju odbywają się uroczystości rocznicowe. 78. rocznicę powstania jedynej, realnej, wojskowej i moralnej siłą, która w latach okupacji przeciwstawiła się terrorowi i wynaradawianiu ludności polskiej zorganizowano także w Biłgoraju.
22 lutego 2020 Gmina Biłgoraj
Zderzenie z sarną
we wtorek, godzina 09:44 Tarnogród
Trzynaście prób wyłudzenia pieniędzy w Tarnogrodzie
14 lutego 2020 Biłgoraj
EKOwalentynki
Wolontariusze PCK zorganizowali akcję pod hasłem EKOwalentynki. W ramach przedsięwzięcia, w piątkowe popołudnie 14 lutego, w Parku Solidarności rozdawali sadzonki drzewek, częstowali piernikami i rozmawiali o ekologii.
15 lutego 2020 Biłgoraj
Bal maturalny ZSZiO
w środę, godzina 09:48 Potok Górny
Stan licznika zmniejszył się o prawie 10 tys. km
w środę, godzina 15:12 Biłgoraj
Syndyk odpowiada staroście
Na początku lutego starosta biłgorajski Andrzej Szarlip skierował do syndyka masy upadłości zapytania dotyczące funkcjonowania biłgorajskiego szpitala. Dziś otrzymaliśmy odpowiedź. Co Leszek Jarosz mówi m.in. o stanie zatrudnienia, czy wypłatach wynagrodzenia?
w czwartek, godzina 21:13 Biłgoraj
"Taniec i Poezja"
22 lutego 2020 Biłgoraj
Biuro poselskie Beaty Mazurek i Jacka Sasina już działa
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl