W piątek, 27 listopada 2015 roku w salce fitness Ośrodka Sportu i Rekreacji w Biłgoraju odbyły się bezpłatne zajęcia jogi.

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju kultywowaną przez człowieka. Joga to doskonały sposób na problemy ze stresem i radzeniem sobie z trudami dnia codziennego. To nie tylko zajęcia fizyczne ale również sposób na harmonię ciała i duszy. Jogę poprowadziła wykwalifikowana instruktorka Aleksandra Gontarz . Zajęcia prowadzone były zgodnie ze współczesną wiedzą na temat fizjologii i anatomii człowieka. Zmodyfikowane ćwiczenia i ich opanowanie pozwolą na bezpieczne i efektywne korzystanie z fizjologicznych efektów jogi. Na zajęciach zwracana była szczególna uwaga na zasady, którymi należy się kierować podczas wykonywania asan. Zajęcia cieszyły się dużym zainteresowaniem a wzięło w nich udział ok. 30 osób. Sekwencja ćwiczeń przez prowadzącą ułożona była tak, by zapewnić uczestnikom dobre samopoczucie zarówno w trakcie jak i po zajęciach. Na najaktywniejsze osoby czekały nagrody sportowe, zaś dla wszystkich vege przekąski, czyli świeżo wyciśnięte soki oraz sałatki owocowo-warzywne, które ufundował biłgorajski OSiR.