Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
REKLAMA
styczeń 2020
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Kino BCK 27 stycznia

17:00
MISIEK I CHIŃSKI SKARB
Czytaj o filmie na filmweb.pl
 
19:00
GORĄCY TEMAT
Czytaj o filmie na filmweb.pl
 

Nie przegap

Nadchodzące

REKLAMA
dziś
6/-4°C
jutro
4/-1°C
pojutrze
3/-0°C

Jakość powietrza

101
Bardzo zła jakość powietrza
PM2.5
112 µg/m3
447%
PM10
181 µg/m3
363%
temperatura -0,5
ciśnienie 1015 hPa
wilgotność 73%

Apteka dyżurna

ul. Sikorskiego 5
Posadzki Miksokretem
Wykonujemy posadzki Miksokretem Estrich Boy, na rynku od 1992 roku.

Sonda z dnia 02.01

Czy popierają Państwo ograniczenia w handlu?

Katalog firm

Forum

 

Odsłon: 4496
Na forum istnieje możliwość oceny wypowiedzi, można oddawać głosy pozytywne jak i negatywne.
Autor Treść
markuss
Oceniano 1 raz   -1   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Suplementy na pierwsze treningi. Witam, szukam jakichś suplementów diety dobrych na start treningów na siłowni. Czytałem, że najszybszy przyrost masy i siły można uzyskać dzięki kreatynie, czy ktoś stosował i poleca? Rozważałem, żeby wziąć coś marki Olimp stąd: http://www.bcaa.pl/olimp/kreatyna.html,
ale nie wiem czym się kierować przy wyborze. Wszelkie porady mile widziane.
Icezic
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Hej, bcaa jest całkiem dobre na treningi ;)
ulalula
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Ja ćwiczę dla zdrowia i schudnięcia, wiec nie używam odżywek budujących masę. Aktualnie wspomagam swoje odchudzanie i oczyszczam organizm sokiem z aloesu AloeLive BIO ( http://www.laboratorianatury.pl/pl/produkty/aloelive-bio.html ) , który jest naturalnym bez cukru i konserwantów. Przed każdym posiłkiem na ok. pół godziny.
REKLAMA
marchaba
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Ja bym Ci polecił zamiast kreatyny złożoną odżywkę białkową, np. http://www.bcaa.pl/pvl/mutant-mass-6800g-1280.html Mniej szkodliwe, a w połączeniu z regularnym treningiem możesz spokojnie zbudować masę mięśniową do takich rozmiarów, jakie będziesz chciał.
~ kulturystyka pl.
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
wez sobie na początek monohydrant kreatyny , aminokwasy(w proszku), dobre białko, jakies węglowodany podczas treningu (carbo) możesz też stosowac przedtreningówki ale nie koniecznie . witaminy oraz kwasy tłuszczowe (tran)
ps. do wczesniejszego postu nic nie jest z tych rzeczy szkoldliwego co by zagrażało Ci w zdrowiu , co innego już np. sterydy !!! pozdrawiam
~ jarek763
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Uns supplements Myślę, że warto zerknąć sobie tutaj http://www.uns-supplements.com/pl/c/Trening/10 . Mają tam różnego rodzaju odżywki, które pomagają podczas treningu i to nie tylko tego pierwszego. Warto się tam zaopatrywać, bo mają produkty świetnej jakości.
windi33
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
fitness Sprawdź sobie na tej stronie https://centrumodzywek.net/ mają różne suplementy do wyboru, w razie jakichkolwiek pytań to na stronie podany jestb telefon kontaktowy.
Sowins
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Po co Ci suplementy skoro dopiero zaczynasz? Nie zauważysz żadnych postępów, a wydasz tylko pieniądze. Lepiej się skupić na porządnej diecie, odpowiednio wysokiej kaloryce i jakości jedzenia. Suplementy to tylko nic nie znaczący dodatek.
maksik
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Kolega ma racie. Na początek tego typu rzeczy na pewno nie będą Ci potrzebne. Ale z czasem warto. Ja kupuję wszystko w sklepie internetowym https://tanie-odzywki.pl/ bo mają dobre ceny i zawsze można liczyć na pomoc w wyborze.
zales
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Kreatyna to raczej dla osób z dłuższym stażem. Na początek witaminy i BCAA będzie wystarczające. Zajrzyj na https://www.megapower.pl tam znajdziesz coś na pewno.
Rabvan
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Ja np ze swojej strony polecić te suplementy diety : http://www.apteczka-sportowa.pl/inkospor-bcaa-x-treme-300g jak dla mnie są naprawdę świetne. Korzystam od dłuższego czasu i naprawdę są efekty , także z czystym sumieniem mogę zaproponować to BCAA.
loluss91
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
witaminy Hej,
ja rozpoczęłam swoją przygodę z regularnym sportem jakieś 5 lat temu. Do dzisiaj biegam i chod na siłownie. Stosuje potrzebne witaminy przy wysiłku fizycznym. Tutaj macie bogaty wybór suplementów https://sportportal.pl/witaminy-dla-sportowcow-sa-skuteczne-warto-siegnac-witaminy/ Na prawdę warto sięgać po witaminy, aby organizm się uodparniał i w pełni wypoczywał po treningu :)
~ danielwojcik12
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Suplementy zma Ja polecam nie tylko na pierwsze treningi stosować suplementy. Gdy zaczęła się przygoda z siłownią to polecono mi fajne suplementy zma https://www.pbc24.pl/zul_m_PRODUKTY_Odzywki-i-suplementy_Boostery-testosteronu-372.html . Suplementy zma to znane boostery testosteronu, które dają energię nie tylko podczas ciężkiego wysiłku ale przez cały dzień.!
trupko
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
domowe koktajle Na początek radzę nie kupować masy odżywek, gdyż wiele osób szybko się nudzi po miesiącu i odstawiają sport na kiedy indziej, dlatego zacznij na początku od domowych koktajli białkowych http://www.dlazdrowia24.pl/domowe-koktajle-bialkowe/
pettardda
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Polecam kosmetyki z minerałami z morza martwego to jest prawdziwy hit https://thebeauty-runway.com można na tym blogu kosmetycznym o tym poczytać !
Releve
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
seler naciowy z blendera Minerały morza martwego nich zostaną w morzu martwym... Wypij sobie seler naciowy z blendera i będzie zdrowo i pysznie zarazem. Pamiętaj, że ważniejsze niż suplementacja jest to, by się zdrowo odżywiać - w ogóle. Znalazłam taki przepis: https://vitamoc.pl/blog/przepisy/seler-naciowy-przepisy-na-soki-koktajle Może się przyda :)
Adisso
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Hej,
Ja raczej uważam, że do pierwszych treningów nie ma większego sensu wdrażać suplementacji, ale jeżeli masz taką silną potrzebę to polecam zerknąć w jakiś ranking, np. tutaj: https://silniejszy.pl/odzywki-na-mase-i-rzezbe-dla-poczatkujacych/ . Natomiast, osobiście wolałbym pieniądze z suplementów przeznaczyć raczej na dobre składniki do diety.
Nie mniej - jeśli już masz na coś się decydować to polecam produkty z wyżej wymienionej listy.
Pozdrawiam,

REKLAMA
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
Odpowiedz:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Temat:
Treść:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
REKLAMA
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Ostatnio na forum

  • Ogród - projekt
  • No to niezłe prace was czekają, jak tak od zera aranżujecie swój ogród. Ja już to mam za sobą, chociaż ...
    jjusti18 2 minuty temu
    czytaj dalej
  • Kasa fiskalna w każdym sklepie
  • jeśli potrzebujesz kasę fiskalną, warto zajrzeć tutaj https://kasyfiskalne.org/ mają dobre ceny
    tomas112 godzinę temu
    czytaj forum
  • Jakie obrączki ślubne wybrać?
  • Zdecydowanie drewniane lub tytanowe. Ja jestem wielką fanką zupełnie innych, bardzo oryginalnych obrączek. Nie mam jeszcze wzoru, za to wiem ...
    MartaKarta 6 godzin temu
    czytaj dalej
  • Wentylacja mechaniczna, rekuperacja
  • W moim domu za montaż wentylacji odpowiedzialna była firma brawent, z resz tutaj masz linka do ich oferty: https://brawent.pl/kontakt/ . Jestem ...
    Parny 6 godzin temu
    czytaj dalej
  • własny biznes/porady
  • Cieszę się, że znalazłam ten wątek ponieważ zastanawiam się czy wszyscy przedsiębiorcy powinni posiadać kasę fiskalną? Szukałam informacji na wielu ...
    martine.balistreri 7 godzin temu
    czytaj dalej

Najpopularniejsze

Aktualności

REKLAMA
REKLAMA
20 stycznia 2020 Biłgoraj
Kolejne fotopułapki w biłgorajskich lasach
Już za kilka dni w biłgorajskich lasach zostaną uruchomione kolejne fotopułapki, zainstalowane dzięki inicjatywie aktywistów z #BiłgorajEkoChallenge. W newralgicznych miejscach już można za to dostrzec tabliczki z napisem "Śmiecąc uśmiechaj się szczerze, być może jesteś w ukrytej kamerze".
dzisiaj, 09:43 Biłgoraj
23-latek z promilami i bez uprawnień
w czwartek, godzina 09:55 Tarnowola
Zderzyły się dwie ciężarówki
w czwartek, godzina 09:18 Goraj
Gorajski kalendarz na 2020 rok gotowy
9. edycja kalendarza stylizowanego gminy Goraj pod hasłem "Sen nocy leśnej" jest już dostępna. W role modeli wcielili się jak co roku mieszkańcy gminy i okolic, a wydawnictwo można już nabyć w Gminnym Ośrodku Kultury w Goraju.
dzisiaj, 09:32 Biłgoraj
Kolędy i pastorałki rozbrzmiały w BCK
w sobotę, godzina 13:12 Biłgoraj
Sukcesy wokalistek z MDK
w sobotę, godzina 23:15 Biłgoraj
Uczniowie RCEZ bawili się na studniówce
W sobotni wieczór, 25 stycznia, uczniowie Regionalnego Centrum Edukacji Zawodowej bawili się na swoim pierwszym prawdziwym balu. Studniówka zorganizowana została w hotelu Janów w Borownicy.
w sobotę, godzina 14:46 Biłgoraj
Speedcuberzy przyjechali do Biłgoraja
w niedzielę, godzina 21:22 Biłgoraj
Koncert kolęd w wykonaniu Młodzieżowej Orkiestry Dętej
w niedzielę, godzina 16:58 Biłgoraj
Spotkanie opłatkowe Rodziny Radia Maryja
Tradycyjnie już w ostatnią niedzielę stycznia, w Biłgoraju odbyło się spotkanie opłatkowe Rodziny Radia Maryja. Wydarzenie rozpoczęło się od mszy św, po której członkowie i sympatycy RRM spotkali się w I LO im. ONZ.
w czwartek, godzina 09:43 Biłgoraj
Uszkodzone szyby w przedszkolu
dzisiaj, 08:48 Józefów
Z Nelą przez świat
we wtorek, godzina 14:03 Biłgoraj
Nowe zasady odbioru odpadów - kompostujesz zapłacisz mniej
Wraz z nowym rokiem wprowadzone zostały nowe zasady odbioru odpadów na terenie Biłgoraja. Sprawdź jak odpowiednio pozbywać się śmieci z posesji. Co ważne jeśli część trafi do kompostownika zapłacimy mniej. O ile?
14 stycznia 2020 Biłgoraj
Miasto sprzedaje mieszkania
w niedzielę, godzina 22:06 Biłgoraj
"Opowieść wigilijna"
dzisiaj, 10:07 Biłgoraj
Ubywające kilometry
Policjanci biłgorajskiej komendy będą ustalać czy doszło do zmiany wskazania drogomierza lub ingerencji w prawidłowość jego pomiaru w pojazdach marki Peugeot. Ubywające kilometry zostały ujawnione przez policjantów w trakcie kontroli drogowych, które miału miejsce w miniony weekend.
w środę, godzina 12:14 Biłgoraj
Można dostać nawet 96 tys. zł
w sobotę, godzina 08:21 Józefów
Przetarg na odbiór odpadów rozstrzygnięty
w piątek, godzina 10:21 Kraj
Zatrzymania i zarzuty dla sutenerów
W miniony wtorek, 21 stycznia funkcjonariusze Centralnego Biura Policji w Rzeszowie zatrzymali 7 osób, którym prokurator zarzucił czerpanie korzyści majątkowych z uprawiania prostytucji przez inne osoby. Z informacji prokuratury wynika, że grupa miała działać również na terenie Biłgoraja.
w środę, godzina 14:30 Biłgoraj
Seniorzy rywalizowali
w piątek, godzina 09:46 Biłgoraj
Poszukujemy właściciela suczki
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl