Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
REKLAMA
czerwiec 2020
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Nie przegap

Nadchodzące

REKLAMA
dziś
15/8°C
jutro
19/6°C
pojutrze
22/10°C

Jakość powietrza

8
Bardzo dobra jakość powietrza
PM2.5
5 µg/m3
19%
PM10
6 µg/m3
13%
temperatura 9,5
ciśnienie 1008 hPa
wilgotność 86%

Apteka dyżurna

ul. Sikorskiego 5
Posadzki Miksokretem
Wykonujemy posadzki Miksokretem Estrich Boy, na rynku od 1992 roku.

Sonda z dnia 10.03

Czy jesteś za zamknięciem szkół/przedszkoli w związku z koronawirusem?

Katalog firm

Forum

 

Odsłon: 4903
Na forum istnieje możliwość oceny wypowiedzi, można oddawać głosy pozytywne jak i negatywne.
Autor Treść
markuss
Oceniano 1 raz   -1   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Suplementy na pierwsze treningi. Witam, szukam jakichś suplementów diety dobrych na start treningów na siłowni. Czytałem, że najszybszy przyrost masy i siły można uzyskać dzięki kreatynie, czy ktoś stosował i poleca? Rozważałem, żeby wziąć coś marki Olimp stąd: http://www.bcaa.pl/olimp/kreatyna.html,
ale nie wiem czym się kierować przy wyborze. Wszelkie porady mile widziane.
Icezic
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Hej, bcaa jest całkiem dobre na treningi ;)
ulalula
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Ja ćwiczę dla zdrowia i schudnięcia, wiec nie używam odżywek budujących masę. Aktualnie wspomagam swoje odchudzanie i oczyszczam organizm sokiem z aloesu AloeLive BIO ( http://www.laboratorianatury.pl/pl/produkty/aloelive-bio.html ) , który jest naturalnym bez cukru i konserwantów. Przed każdym posiłkiem na ok. pół godziny.
REKLAMA
marchaba
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Ja bym Ci polecił zamiast kreatyny złożoną odżywkę białkową, np. http://www.bcaa.pl/pvl/mutant-mass-6800g-1280.html Mniej szkodliwe, a w połączeniu z regularnym treningiem możesz spokojnie zbudować masę mięśniową do takich rozmiarów, jakie będziesz chciał.
~ kulturystyka pl.
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
wez sobie na początek monohydrant kreatyny , aminokwasy(w proszku), dobre białko, jakies węglowodany podczas treningu (carbo) możesz też stosowac przedtreningówki ale nie koniecznie . witaminy oraz kwasy tłuszczowe (tran)
ps. do wczesniejszego postu nic nie jest z tych rzeczy szkoldliwego co by zagrażało Ci w zdrowiu , co innego już np. sterydy !!! pozdrawiam
~ jarek763
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Uns supplements Myślę, że warto zerknąć sobie tutaj http://www.uns-supplements.com/pl/c/Trening/10 . Mają tam różnego rodzaju odżywki, które pomagają podczas treningu i to nie tylko tego pierwszego. Warto się tam zaopatrywać, bo mają produkty świetnej jakości.
windi33
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
fitness Sprawdź sobie na tej stronie https://centrumodzywek.net/ mają różne suplementy do wyboru, w razie jakichkolwiek pytań to na stronie podany jestb telefon kontaktowy.
Sowins
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Po co Ci suplementy skoro dopiero zaczynasz? Nie zauważysz żadnych postępów, a wydasz tylko pieniądze. Lepiej się skupić na porządnej diecie, odpowiednio wysokiej kaloryce i jakości jedzenia. Suplementy to tylko nic nie znaczący dodatek.
maksik
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Kolega ma racie. Na początek tego typu rzeczy na pewno nie będą Ci potrzebne. Ale z czasem warto. Ja kupuję wszystko w sklepie internetowym https://tanie-odzywki.pl/ bo mają dobre ceny i zawsze można liczyć na pomoc w wyborze.
zales
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Kreatyna to raczej dla osób z dłuższym stażem. Na początek witaminy i BCAA będzie wystarczające. Zajrzyj na https://www.megapower.pl tam znajdziesz coś na pewno.
Rabvan
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Ja np ze swojej strony polecić te suplementy diety : http://www.apteczka-sportowa.pl/inkospor-bcaa-x-treme-300g jak dla mnie są naprawdę świetne. Korzystam od dłuższego czasu i naprawdę są efekty , także z czystym sumieniem mogę zaproponować to BCAA.
loluss91
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
witaminy Hej,
ja rozpoczęłam swoją przygodę z regularnym sportem jakieś 5 lat temu. Do dzisiaj biegam i chod na siłownie. Stosuje potrzebne witaminy przy wysiłku fizycznym. Tutaj macie bogaty wybór suplementów https://sportportal.pl/witaminy-dla-sportowcow-sa-skuteczne-warto-siegnac-witaminy/ Na prawdę warto sięgać po witaminy, aby organizm się uodparniał i w pełni wypoczywał po treningu :)
~ danielwojcik12
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Suplementy zma Ja polecam nie tylko na pierwsze treningi stosować suplementy. Gdy zaczęła się przygoda z siłownią to polecono mi fajne suplementy zma https://www.pbc24.pl/zul_m_PRODUKTY_Odzywki-i-suplementy_Boostery-testosteronu-372.html . Suplementy zma to znane boostery testosteronu, które dają energię nie tylko podczas ciężkiego wysiłku ale przez cały dzień.!
trupko
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
domowe koktajle Na początek radzę nie kupować masy odżywek, gdyż wiele osób szybko się nudzi po miesiącu i odstawiają sport na kiedy indziej, dlatego zacznij na początku od domowych koktajli białkowych http://www.dlazdrowia24.pl/domowe-koktajle-bialkowe/
pettardda
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Polecam kosmetyki z minerałami z morza martwego to jest prawdziwy hit https://thebeauty-runway.com można na tym blogu kosmetycznym o tym poczytać !
Releve
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
seler naciowy z blendera Minerały morza martwego nich zostaną w morzu martwym... Wypij sobie seler naciowy z blendera i będzie zdrowo i pysznie zarazem. Pamiętaj, że ważniejsze niż suplementacja jest to, by się zdrowo odżywiać - w ogóle. Znalazłam taki przepis: https://vitamoc.pl/blog/przepisy/seler-naciowy-przepisy-na-soki-koktajle Może się przyda :)
Adisso
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Hej,
Ja raczej uważam, że do pierwszych treningów nie ma większego sensu wdrażać suplementacji, ale jeżeli masz taką silną potrzebę to polecam zerknąć w jakiś ranking, np. tutaj: https://silniejszy.pl/odzywki-na-mase-i-rzezbe-dla-poczatkujacych/ . Natomiast, osobiście wolałbym pieniądze z suplementów przeznaczyć raczej na dobre składniki do diety.
Nie mniej - jeśli już masz na coś się decydować to polecam produkty z wyżej wymienionej listy.
Pozdrawiam,

mango
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Jeśli chodzi o zakup suplementów to polecam sklep z odżywkami i suplementami diety SportFuel: https://www.sportfuel.pl/ . Wybór tego typu produktów jest bardzo duży i z pewnością każdy znajdzie u nich coś dla siebie.
ewa21
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Hej :)
Jeśli chcesz zadbać o swoją sylwetkę i dobre samopoczucie, to do ćwiczeń warto dodać odpowiednio zbilansowaną dietę. Ja polecam zdrowy catering pudełkowy: https://bedietcatering.pl/zdrowy-catering-pudelkowy-dieta-dopasowana-do-potrzeb/ . To idealne rozwiązanie dla wszystkich zapracowanych osób! :)
bartosz5ce
  0   Ocena Ocena | Zgłoś spam
Ja myślałem o wspomaganiu się kreatyną. Wiem, że jest to składnik, który naturalnie znajduje się u nas w organiźmie, a nie chciałem przyjmować czegoś sztucznego. Po lekturze https://www.clothed.pl/kreatyna-kreatywna-forma-wsparcia/ stwierdziłem, że rzeczywiście chcę spróbować.
REKLAMA
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
Odpowiedz:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Temat:
Treść:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
REKLAMA
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Ostatnio na forum

Najpopularniejsze

Aktualności

REKLAMA
REKLAMA
we wtorek, godzina 09:13 Długi Kąt
Mieszkańcy nie chcą masztu
W Długim Kącie stoi maszt sieci Orange. Mieszkańcy miejscowości bezskutecznie walczyli o zmianę lokalizacji i protestowali przeciw umiejscowieniu inwestycji. Pod koniec kwietnia skierowali oficjalny sprzeciw do Starostwa Powiatowego w Biłgoraju. Stanowisko w sprawie zajęła sieć Orange.
we wtorek, godzina 10:24 Biłgoraj
Potrącenie na drodze dla rowerów
we wtorek, godzina 08:32 Goraj
Straciła panowanie nad pojazdem i uderzyła w skarpę
w piątek, godzina 17:08 Biłgoraj
Oświadczenie ws. szpitala
O sytuacji biłgorajskiego szpitala związanej z wykryciem u pracowników koronawirusa SARS-CoV-2 informowaliśmy naszych czytelników w bieżącym tygodniu. Oświadczenie w tej sprawie wydali dyrektor szpitala Tomasz Kwiatkowski oraz syndyk masy upadłości Leszek Jarosz.
we wtorek, godzina 17:45 Lubelszczyzna
Najnowsze dane dot. zakażeń SARS-CoV-2
w poniedziałek, godzina 12:29 Powiat
Piraci drogowi na gościnnych występach
27 maja 2020 Biłgoraj
Uczennica 2 klasy liceum w Biłgoraju wydaje książkę
"Perspektywy" to zbiór 30 krótkich tekstów, na każdy dzień miesiąca autorstwa licealistki z Biłgoraja, z których każdy pokazuje inną perspektywę na codzienność. Aby spełniło się marzenie Hanny o wydaniu własnej książki potrzebne są środki, dlatego za pośrednictwem portalu zrzutka.pl ruszyła zbiórka pieniędzy.
w czwartek, godzina 11:42 Biłgoraj
Szpital wstrzymał przyjęcia z powodu koronawirusa [AKTUALIZACJA]
w niedzielę, godzina 10:44 Biłgoraj
Dalszy etap rozbudowy Miasteczka na Szlaku Kultur
21 maja 2020 Biłgoraj
Jest nowa dyrektor DPS dla Kombatantów w Biłgoraju
W biłgorajskim Domu Pomocy Społecznej dla Kombatantów nastąpiła zmiana na stanowisku dyrektora placówki. Dotychczasowa dyrektor Maria Piętak przeszła na emeryturę. Kto ją zastąpi?
w czwartek, godzina 20:30 Okrągłe
Wypadek motocyklisty. Droga zablokowana [AKTUALIZACJA]
w poniedziałek, godzina 17:48 Lubelszczyzna
Dwa nowe przypadki zakażeń
w sobotę, godzina 11:41 Powiat
Biskup zamojsko-lubaczowski odwołuje dyspensę
Biskup Diecezji Zamojsko - Lubaczowskiej ks. Marian Rojek wydał dekret o ograniczeniu dyspensy od udziału w Eucharystii. Od kiedy będą obowiązywać nowe zasady?
w czwartek, godzina 10:26 Powiat
6 nowych przypadków COVID-19 w powiecie biłgorajskim
w piątek, godzina 15:29 Biłgoraj
Ambra wyjaśnia
24 maja 2020 Biłgoraj
Gra terenowa w biłgorajskich lasach
Dzięki współpracy Nadleśnictwa Biłgoraj z pasjonatem regionu i organizatorem geocachingu w lasach Jakubem Piechotą wszyscy chętni odwiedzający biłgorajskie lasy mogą wziąć udział w grze terenowej. Do zabawy potrzebny jest jedynie odbiornik GPS lub telefon z taką funkcją.
w czwartek, godzina 10:35 Wólka Abramowska
Trafili do szpitala po uderzeniu pioruna
26 maja 2020 Gromada
Zderzenie pojazdów na trasie nr 835
w piątek, godzina 14:49 Biłgoraj
Komendant KP PSP przeszedł na emeryturę
W piątek, 29 maja 2020 r. w Komendzie Powiatowej PSP w Biłgoraju odbyło się uroczyste pożegnanie odchodzącego ze służby na zaopatrzenie emerytalne komendanta powiatowego PSP w Biłgoraju st. bryg. Wiesława Krenta.
27 maja 2020 Biłgoraj
Wśród pracowników biłgorajskiego szpitala jest przypadek koronawirusa?
we wtorek, godzina 07:17 Frampol
Zamojska firma przekazała komputery dla uczniów z gminy Frampol
22 maja 2020 Biłgoraj
Dyrektor MDK zrezygnowała z pełnionej funkcji
W ubiegłym tygodniu do Zarządu Powiatu wpłynęła rezygnacja dyrektor Młodzieżowego Domu Kultury w Biłgoraju Renaty Sochy z pełnionej funkcji. Placówką kierować będzie do końca sierpnia br.
w piątek, godzina 09:19 Biłgoraj
Policjant w czasie wolnym od służby zatrzymał złodzieja
w niedzielę, godzina 18:44 Lubelszczyzna
Statystki dotyczące koronawirusa
24 maja 2020 Lubelszczyzna
Wojewoda zmniejsza liczbę łóżek na oddziałach zakaźnych
Wojewoda Lech Sprawka podjął decyzję o ograniczeniu liczby łóżek na oddziałach zakaźnych. Ma to związek ze stabilizującą się sytuacją epidemiczną na Lubelszczyźnie. Których placówek dotyczy decyzja wojewody?
w niedzielę, godzina 10:21 Biłgoraj
OSP potrzebuje pomocy
21 maja 2020 Biłgoraj
Komunikat IMGW dla powiatu biłgorajskiego
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl