Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Artykuł sponsorowany
2020.02.13 10:50 | aktualizacja: 2020.02.13 20:56

Niskie libido? Sposoby na zwiększenie popędu seksualnego

Libido jeszcze jakiś czas temu było tematem tabu. Dziś nikt nie boi się o nim mówić, zwłaszcza w kontekście zwiększenia popędu seksualnego. Niestety jego niski poziom staje się powoli zjawiskiem cywilizacyjnym. Powodów takiego stanu rzeczy jest wiele, aczkolwiek - przy odrobinie dobrej woli - można z tym walczyć. W poniższym artykule opisane zostaną przyczyny niskiego libido a także sposoby jego podwyższenia.
Niskie libido? Sposoby na zwiększenie popędu seksualnego
Niskie libido? Sposoby na zwiększenie popędu seksualnego

Wielopłaszczyznowy problem ze sztuką miłości

Problem z niskim popędem seksualnym jest zależny od wielu czynników. Zwykle schorzenie to występuje w łagodnej formie, która wymaga odpowiedniej stymulacji (afrodyzjak, seksowna bielizna itd.). Czasem jednak zdarza się, że problem ten jest o wiele bardziej złożony. Wtedy jedynym rozwiązaniem pozostaje jego dokładne zdiagnozowanie. Dopiero wtedy możliwa jest skuteczna eliminacja przyczyn jego występowania i  - w konsekwencji - zwiększenie popędu seksualnego.

Co ma wpływ na libido?

Libido, czyli mówiąc inaczej "ochota na seks" jest zjawiskiem dość zróżnicowanym, podobnie zresztą jak jego intensywność. Wyróżnia się cztery podstawowe czynniki, które mogą mieć na niego wpływ. Są to:

  • czynniki społeczne a więc zmiana trybu życia, nieprawidłowa i źle dobrana dieta, brak ruchu itd.,
  • czynniki psychiczne a więc stres, tak zwane "życie w biegu", niska samoocena, strach,
  • wiek, który ma naturalny wpływ na spadek pożądania i zmniejszenie aktywności seksualnej,
  • nieprawidłowe stężenie hormonów płciowych, które zwykle jest spowodowane przez większość powyższych czynników.

Poziom libido może obniżyć zatem praktycznie wszystko, począwszy od problemów w pracy a kończąc na niskiej samoocenie i źle dobranej diecie. Problem polega na tym, że trudno w tym przypadku ustalić konkretną diagnozę. Dlatego osoby chcące podwyższyć swój popęd seksualny, powinny skupić się na ogólnej zmianie trybu życia a nie tylko na jego pojedynczych aspektach.

Co zrobić, by było lepiej?

Pojawiająca się ochota na seks nie musi być rezultatem wyłącznie środków farmaceutycznych. Wbrew pozorom stosuje się je stosunkowo rzadko, stawiając raczej na naturalne rozwiązania i metody stricte psychologiczne. Jak zatem walczyć z niskim popędem seksualnym?

  1. Sexting - to jedna z najskuteczniejszych metod zwiększenia pożądania. Polega ona na pisaniu do siebie sprośnych wiadomości, które można wysyłać w ciągu dnia w oczekiwaniu na gorący wieczór. Częstą praktyką jest opisywanie tego co nas czeka, bądź też mówienie o swoich fantazjach względem partnera lub partnerki.
  2. Zapachy - odpowiednio dobrane nuty zapachowe to kolejny czynnik, który może pozytywnie wpłynąć na nasz popęd seksualny. Jeśli zależy nam na wysokim libido, warto postawić na olejek jaśminowy i migdałowy. Można je dodać np. podczas kąpieli, lub w trakcie masażu. Efekt gwarantowany!
  3. Afrodyzjaki - udowodniono, że spożywanie niektórych potraw może znacząco wpłynąć na wzrost pożądania. Do grupy tej zalicza się między innymi czerwone wino, czekoladę z chili i martini. Opcjonalnie można też skorzystać z dobrodziejstw... melona, który najlepiej sprawdza się gdy jest schłodzony.
  4. Relaks - to największy przyjaciel wysokiego libido. Jeśli zależy nam na udanym życiu seksualnym, musimy po prostu zadbać o dużo snu. Najlepiej jeśli jest to sen nieprzerwany, trwający od 6 do 8 godzin.

Jak walczyć z rutyną?

Popęd seksualny człowieka jest powodowany również poprzez rutynę w związku. Im nasze zachowania stają się bardziej "mechaniczne", tym mniejsza ochota na seks. Jak sobie poradzić z tym problemem? Przede wszystkim należy postawić na zmiany. Brak urozmaiceń w związku jest najczęstszym "zabójcą" libido. Dlatego warto stawiać przede wszystkim na:

  • odpowiednią otoczkę, czyli pozytywny nastrój, seksowną bieliznę, nowe otoczenie (dobrym przykładem są wakacje, wspólne wyjazdy itd.),
  • większe zaangażowanie w życiu seksualnym, nowe pozycje, realizację wspólnych fantazji, romantyzm,
  • ponowne odkrywanie siebie, również w kontekście psychologicznym i partnerskim,
  • odkrywanie zupełnie nowych doznań i miejsc, takich jak np. wanna, nowe scenariusze itd.

Niskie libido a leki

Osoby które cierpią na niski popęd seksualny, mogą nie wiedzieć, że przyczyna ich zmartwień znajduje się w ich... domowej apteczce. Istnieje bowiem wiele leków, które negatywnie wpływają na popęd seksualny. Co to za leki? Na które z nich lepiej uważać?

  1. Leki przeciwdepresyjne - choć oczywiście są one bardzo ważne w procesie leczenia depresji, to jednak nie pomagają w podnoszeniu libido. Głównym powodem jest serotonina, której wytwarzanie jest dzięki nim stymulowane. Jej duża ilość we krwi wpływa na odprężenie i dobry nastrój, ale nie pomaga w budowaniu nastroju w sypialni.
  2. Antykoncepcja hormonalna - również ona negatywnie wpływa na popęd seksualny. Dlaczego? Ponieważ w dużej mierze oddziałuje na układ hormonalny, zmniejszając ilość wytwarzanych hormonów płciowych.
  3. Leki na prostatę - zawarte w nich substancje czynne istotnie wpływają na spadek konwersji testosteronu do jego aktywnej formy. W dużym uproszczeniu przedkłada się to na spadek ilości tego hormonu we krwi, co - podobnie jak w powyższym punkcie - również przedkłada się na spadek popędu seksualnego.

Popęd a suplementy diety - na co zwrócić uwagę?

Gros suplementów diety ukierunkowana jest na podwyższenie sprawności seksualnej. Często mają one bardzo złożony skład, który oparty jest głównie na aminokwasach i pochodnych testosteronu. Należy jednak pamiętać, że owe preparaty często posiadają szereg wad, wynikających przede wszystkim z ich nieprzemyślanego składu.

  • Zbyt mała ilość substancji czynnej - niektóre suplementy posiadają znikome ilości substancji czynnych, które - w mniemaniu ich twórców - mają wzmocnić popęd seksualny.
  • Zły dobór składników - niektóre suplementy zawierają w swoim składzie substancje, które nie powinny być ze sobą łączone. W przeciwnym razie mogą doprowadzić do szeregu komplikacji zdrowotnych, w tym problemów z krążeniem, sercem itd.
  • Terapia hormonalna - niektóre suplementy zawierają hormony, bądź inne substancje wspierające ich wytwarzanie. Należy jednak pamiętać, że w przypadku niskiego libido "terapia hormonalna" zwykle przynosi jedynie krótkotrwałe korzyści.

Podsumowanie

Istnieje wiele sposobów na zwiększenie libido. Osoby decydujące się na rozwiązania farmaceutyczne, powinny swój wybór skonsultować z lekarzem. W przypadku pozostałych osób jedynym rozwiązaniem jest... rzetelna praca nad sobą i nad związkiem. Nie należy też zapominać o aktywnym trybie życia, odpowiedniej diecie i dużych dawkach relaksu.

Artykuł opracowany przy współpracy z KowaleZdrowia.pl - Twój portal zdrowia i urody.

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Niskie libido? Sposoby na zwiększenie popędu seksualnego, 0 out of 5 based on 0 ratings
Red. dodany
 
Odsłon: 916
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (2)

Podaj login i hasło:
Login:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Na forum istnieje możliwość oceny wypowiedzi, można oddawać głosy pozytywne jak i negatywne.
Ostatnio dodane komentarze
indys   Witajcie,
miałem podobny problem ze swoją partnerką. Po kuracji hormonalnej niestety jej spełzło na samo dno. Nieciekawa sytuacja - zero zainteresowania.
Postanowiłem coś z tym zrobić. Od jakiegoś czasu dbam o odpowiednia otoczkę - wicie nastrój, muzyka, świece, relaks.
Czasami przygotowuję fajny posiłek. Znalazłem sporo inspiracji na dania afrodyzjakalne z tego artykułu https://sferaintymna.pl/naturalne-afrodyzjaki/. I powiem szczerze, że pomaga. Fakt jest więcej zachodu niż wcześniej, ale na mnie też to wpływa pozytywnie ;) Nie ma tego złego...
27 lipca 2020
+1
-0
gutka   jeśli o mnie chodzi to mi się ochota na seks zwiększyła po tym jak dostałam od ginekologa receptę na pigułki belara. wcześniej używaliśmy gumki i tak bałam się że pęknie że zawsze spięta byłam podczas seksu i niechętna
29 lutego 2020
+1
-1
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
reklama
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

Ostatnie komentarze

  • Nieszczęśliwy wypadek w lesie. Nie żyje mężczyzna
  • tastingnyc.com/our-event/full-watch-ted-lasso-season-1-episode-1-online-free-2/ tastingnyc.com/our-event/ted-lasso-season-1-episode-1/ tastingnyc.com/our-event/full-watch-ted-lasso-season-1-episode-2-online-free/ tastingnyc.com/our-event/full-watch-muppets-now-season-1-episode-3-online-free/ tastingnyc.com/our-event/full-watch-room-104-season-4-episode-4-online-free/ tastingnyc.com/our-event/full-watch-savage-kingdom-season-4-episode-1-online-free/ tastingnyc.com/our-event/full-watch-savage-kingdom-season-4-episode-2-online-free/ tastingnyc.com/our-event/full-watch-3-season-4-episode-1-online-free-2/ tastingnyc.com/our-event/3-season-4-episode-1/ tastingnyc.com/our-event/full-watch-3-season-4-episode-2-online-free/
    yourcycle 28 minut temu
    czytaj forum
  • Biłgoraj - czy jest w nim miejsce dla sklepów zielarskich?
  • https://caribbeanfever.com/profiles/status/show?id=2663233%3AStatus%3A12169321 https://www.peeranswer.com/question/5f36d713be57a171742db52f
    heyandrew 3 godziny temu
    czytaj forum
  • Biłgoraj - czy jest w nim miejsce dla sklepów zielarskich?
  • https://paiza.io/projects/iaJQxfnoWVur37Hpj9J6fQ?language=php http://facebookhitlist.com/forum/topics/hey-whats-up-today
    andrewem 3 godziny temu
    czytaj forum
  • Marcin Mura nowym trenerem seniorskiej drużyny Łady
  • https://www.peeranswer.com/question/5f36d3480660424256f6893e http://facebookhitlist.com/forum/topics/free-robux-generator-roblox-get-paul-5521-pdf
    andrewem 3 godziny temu
    czytaj forum
  • Niezapominajka i inne kwiaty wiosny
  • http://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/free-robux-generator-roblox-get-paul-5521-pdf https://www.mydigoo.com/forums-topicdetail-156732.html
    andrewem 3 godziny temu
    czytaj forum
REKLAMA
REKLAMA
w piątek, godzina 12:46 Biłgoraj
Trwa zbiórka na przeszczep komórek macierzystych dla Hani
Hania urodziła się jako skrajny wcześniak z wagą 480 g, obecnie ma 8 lat i walczy z padaczką i porażeniem mózgowym. Szansą na poprawę stanu zdrowia dziewczynki jest przeszczep komórek macierzystych, ale potrzebne są środki. Dlatego za pośrednictwem portalu zrzutka.pl ruszyła zbiórka pieniędzy.
w czwartek, godzina 17:11 Lubelszczyzna
Rekordowy wzrost zachorowań na Lubelszczyźnie
w czwartek, godzina 09:31 Zynie
Zaginął Łukasz Paczos
w czwartek, godzina 12:55 Powiat
W której szkole matura wypadła najlepiej?
W miniony wtorek, 11 sierpnia absolwenci szkół średnich poznali wyniki egzaminu dojrzałości. Tegoroczne matury wyglądały inaczej. Z powodu epidemii odbyły się z miesięcznym opóźnieniem, w reżimie sanitarnym i jedynie w formie pisemnej.
we wtorek, godzina 13:29 Powiat
32 proc. uczniów z powiatu nie zdało matury
w środę, godzina 10:06 Gmina Goraj
Nieszczęśliwy wypadek w lesie. Nie żyje mężczyzna
w niedzielę, godzina 14:30 Biłgoraj
Pierwsza garażówka w tym roku
W niedzielę w samo południe na miejskim targowisku "Mój Rynek" przy ulicy Jagiełły rozpoczęła się trzynasta edycja biłgorajskiej wyprzedaży garażowej. To pierwsza garażówka po przerwie zimowej, którą wydłużyła sytuacja związana z rozprzestrzenianiem się koronawirusa.
w piątek, godzina 16:55 Lubelszczyzna
39 ozdrowieńców w ciągu doby
w środę, godzina 09:05 Biłgoraj
Nie ustąpił pierwszeństwa przejazdu
4 sierpnia 2020 Biłgoraj
Sekretny koncert w Biłgoraju
14 dni, 14 mieszkań, domów i ogrodów (no i jedna stodoła), ponad 2500 przejechanych kilometrów - tak Sekretną Trasę Koncertową podsumowują organizatorzy. Jednym z przystanków na trasie był Biłgoraj. Teraz, kiedy wydarzenie dobiegło końca możemy zdradzić kim był sekretny wykonawca.
w czwartek, godzina 11:20 Biłgoraj
Właściciel psa poszukiwany [AKTUALIZACJA]
3 sierpnia 2020 Zagrody
Śmiertelny wypadek na DW 835 w Zagrodach [AKTUALIZACJA]
w poniedziałek, godzina 07:35 Biłgoraj
Oświadczenie PGK ws. awarii w oczyszczalni
W środę, 5 sierpnia doszło do drobnej awarii w oczyszczalni ścieków w Biłgoraju. Usterka została już usunięta, a Zarząd PGK Sp. z o.o. w wystosowanym oświadczeniu wyjaśnia zaistniałą sytuację i podkreśla, że awaria nie stanowiła zagrożenia dla zdrowia mieszkańców Biłgoraja.
w środę, godzina 10:57 Powiat
39 nowych zakażeń SARS-CoV-2, w tym 3 w powiecie biłgorajskim [DANE Z DNIA]
w niedzielę, godzina 19:50 Obsza
Koronawirus w Gminnym Ośrodku Kultury w Obszy
4 sierpnia 2020 Biłgoraj
Biłgorajscy pielgrzymi na szlaku
We wtorkowy poranek, 4 sierpnia w Sanktuarium Św. Marii Magdaleny odprawiona została msza św., po której biłgorajska grupa pielgrzymów wyruszyła na szlak 38. Pieszej Pielgrzymki Diecezji Zamojsko - Lubaczowskiej na Jasną Górę. W tym roku ze względu na stan epidemii nie ma możliwości noclegu na trasie, dlatego pielgrzymi dziś wieczorem wrócą do swoich domów, a jutro na szlak wyruszy grupa zamojska.
w środę, godzina 12:11 Biłgoraj
Henryk Wujec walczy z ciężką chorobą. Przyjaciele proszą o modlitwę
w poniedziałek, godzina 11:08 Powiat
Potwierdzono COVID-19 u mężczyzny z powiatu [DANE Z DNIA]
8 sierpnia 2020 Kraj
Powrót obostrzeń w części kraju
Od dzisiaj, 8 sierpnia, w 19 powiatach obowiązują nowe obostrzenia. Dotyczy to tych terenów, w których zanotowano wzrost liczby zachorowań na COVID-19 w ostatnich dwóch tygodniach. Zmiany dotyczą m.in. zasad zasłaniania ust i nosa, a także zmniejszenia limitu osób w restauracjach, siłowniach czy na imprezach.
w niedzielę, godzina 11:05 Powiat
Mieszkanka powiatu zakażona koronawirusem [DANE Z DNIA]
w czwartek, godzina 08:56 Biłgoraj
Władze apelują o prawidłowe postępowanie z odpadami
w niedzielę, godzina 08:38 Biłgoraj
Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych apeluje do sprzedawców
Według badań ankietowych przeprowadzonych wśród młodzieży uczęszczającej do szkół na terenie Biłgoraja ponad 50% badanych zdarzyło się upić. Byli tacy, którym zdarzyło się to już wiele razy. W związku z tym Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych wystosowała apel do do osób sprzedających napoje alkoholowe.
8 sierpnia 2020 Biłgoraj
Trwa Jarmark Sitarski
5 sierpnia 2020 Powiat
Ognisko koronawirusa w powiecie biłgorajskim
1 sierpnia 2020 Biłgoraj
76. rocznica wybuchu Powstania Warszawskiego
Dziś przypada 76. rocznica wybuchu Powstania Warszawskiego - największej akcji zbrojnej podziemia w okupowanej przez Niemców Europie. W całym kraju, ze względu na obostrzenia związane z epidemią, uroczystości rocznicowe miały symboliczny charakter. Hołd tym, którzy walczyli i ginęli za wolną Polskę oddali również mieszkańcy Ziemi Biłgorajskiej.
6 sierpnia 2020 Powiat
Potwierdzono kolejne przypadki COVID-19 w powiecie [DANE Z DNIA]
w czwartek, godzina 10:00 Czernięcin Główny
71 km/h za szybko
6 sierpnia 2020 Kraj
Po wakacjach uczniowie wracają do szkół
W środę, 5 sierpnia minister edukacji narodowej Dariusz Piontkowski przestawił działania ministerstwa podejmowane w zakresie organizacji roku szkolnego 2020/2021. Wytyczne GIS i przepisy MEN pozwalające na elastyczne formy nauczania - to najważniejsze z działań, które pozwolą na bezpieczną naukę w szkołach.
w środę, godzina 13:28 Płusy
Wpadł, bo przekroczył prędkość
we wtorek, godzina 09:34 Piłka nożna
Marcin Mura nowym trenerem seniorskiej drużyny Łady
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl